Digidexo.com

Vitaminer for Focus hos barn

Vitaminer for Focus hos barn


Barn som har en hard tid på å fokusere kan synes å være lat og uinteressert når det i virkeligheten er de sliter på å konsentrere seg. Denne mangelen på oppmerksomhet kan føre til at barn å bli trett lettere og gi dårlige resultater på skolen, under tester og hjemme. Fordi en mangel på fokus kan tilskrives dårlig ernæring, kan ved hjelp av vitaminer og kosttilskudd hjelpe barn med problemer fokusering. Imidlertid er det sterkt anbefalt å rådføre seg med en barnelege før du legger noen tilskudd til et barns kosthold.

B-vitaminer

En god balanse av vitamin B er viktig for riktig funksjon av kroppen, og produksjon av energi. Fordi hjernen forbruker omtrent 20 prosent av kroppens totale energi, kan det være lurt å innlemme B-vitaminer i ditt barns kosthold. Spesielt spiller vitamin B6 en viktig rolle i å fremme gjenkjennelsen og sikrer optimal ytelse hjernen, mens vitamin B9, også kjent som folsyre, støtter mental klarhet.

Antioksidanter

Antioksidanter virker ved å fjerne frie radikaler som er kjent for å blande seg med god ytelse hjernen. Barn med problemer med å fokusere og påvirkes av lærevansker kan være overveldet med frie radikaler og kan lide av oksidativt stress. Antioksidanter som vitamin C, E, betakaroten og fytokjemikalier som finnes i druekjerne kan beskytte hjernen mot de skadelige effektene av oksidering.

Mineraler

Mineraler er kjent for å forbedre hjernefunksjonen omfatter jern, magnesium, sink og kalsium. Sporstoffer, slik som krom, selen, mangan, molybden og kobber kan også være nyttig. Jern er spesielt viktig for hjernen og barn som lider av jern mangler en tendens til å utvikle nedsatt intellektuell ytelse. Magnesium, på den annen side, hjelper barn som lider av mangel på oppmerksomhet og hyperaktivitet, typiske symptomer på oppmerksomhetssvikt-lidelser.

Proteiner

Proteiner inneholder viktige aminosyrer så som fenylalanin og tyrosin, som er ansvarlige for korrekt hjernefunksjon. Disse aminosyrene hjelp aktiviteten av viktige nevrotransmittere i hjernen som er i siste instans ansvarlig for økende oppmerksomhet og fremme evnen til å fullføre oppgaver. Spesielt L-karnitin, et ikke-essensiell aminosyre, har forbedret tilstanden til over halvparten av pasientene som lider av oppmerksomhetssvikt-lidelser, i henhold til Donsbach Foundation.

Fatty Acids

Flerumettede fettsyrer som omega 3 fettsyrer er viktige hjerne støtte næringsstoffer. Omega 3 fettsyrer i spesielle hjelpe barns hjerner for å utvikle seg. Siden omega 3-fettsyrer ikke kan syntetiseres av kroppen, kan de bare oppnådd fra dietten. Omega-fettsyrer kan derfor være en nyttig tilleggsbehandling for å forbedre stemningen, oppmerksomhet og årvåkenhet av barn som lider av oppmerksomhet underskudd lidelser.