Folk liker ikke å spise fornuftig og mosjon. Som et resultat, de ofte ser etter snarveier for å miste vekt. Dessverre har disse metodene ikke fungerer vanligvis lang-tem. Følgende er noen av de gale måter folk prøver å gå ned i vekt: crash / kjepphest dietter, medisiner, kirurgi, rense og enten trener eller slanking av seg selv for mye.

Crash & Fad dietter

Folk på "krasje dietter" er ofte sulter seg, forårsaker underernæring og noen ganger til og med døden. Mens litt faste kan være rensing når det gjøres riktig, kan en langvarig rask tregere en persons metabolisme, noe som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt i fremtiden. I tillegg, selv om kjepphest dietter, som å spise bare grapefrukt, kan få midlertidige resultater, de fleste av dem ikke fungerer på lang sikt, spesielt siden de ikke gir tilstrekkelig næring til å bære deg.

Narkotika

Tar appetittdempende midler er en annen dårlig måte å gå ned i vekt, spesielt siden disse pillene kan ha potensielt farlige bivirkninger og er ofte ikke regulert av FDA. Nikotin og koffein er også stoffer som kan ha skadelige effekter, slik at folk som tror at røyking og drikker kaffe er gode måter å gå ned i vekt bør du tro om igjen.

Kirurgi

Operasjoner som fettsuging og gastric bypass kirurgi er noen av de mest ekstreme måter å gå ned i vekt. Kosthold og mosjon er både bedre for enkeltpersoner og mer effektiv. Mange tror at kirurgi er en rask løsning. Men som med alle andre vekttap plan, kan folk få tilbake vekten de tapte etter operasjonen. Pluss kirurgi har store potensielle risikoer og egentlig bør bare betraktes som en siste utvei når ingenting annet fungerer.

Purging

Spyling er en av de farligste metoder for vekttap. Faktisk kan ty til oppkast, avføringsmidler eller vanndrivende midler for å gå ned i vekt være katastrofalt for helsen din. Prøver å miste et par pounds er aldri en god nok grunn til å sette livet ditt i fare.

Trening eller slanking alene

Noen mennesker tror de at de kan trene og ikke diett for å gå ned i vekt. På den annen side, mange mennesker tror de kan diett uten trener og fortsatt miste de pounds. Sannheten er at trening og kosthold går hånd i hånd. Hvis du trener, men ikke spise et sunt kosthold, har du sannsynligvis ikke vil tapt vekt. Også, hvis du er flittig spise sunt, men ikke trener, risikerer du å bremse ned stoffskiftet og miste muskler tone.