BMI Gir sunn vekt rekkevidde

The body mass index (BMI) skala gir estimater av sunn vekt varierer for voksne basert på høyde. For eksempel, en 21 år gammel kvinne som er 5 meter 4 inches bør veie mellom 110 og 145 pounds. En 21 år gammel kvinne som er 5 meter 7 inches høy bør veie mellom 121 og 159 pounds.

BMI har ulemper

BMI anslår kroppsfett pålitelig i de fleste mennesker, men det har begrensninger. For eksempel kan en meget muskulær person har en høy BMI uten overvekt. I tillegg vil BMI ikke høyde for andre risikofaktorer, som for eksempel fysisk inaktivitet, livvidde eller høyt blodtrykk, ifølge CDC.

Bottom Line

Finn din høyde og vekt for å finne ut din BMI. En BMI mellom 18,5 og 24,9 regnes som normal, ifølge CDC. Snakk med legen din for mer informasjon hvis du er bekymret for vekten din.