Digidexo.com

Hvordan å miste vann vekt raskt

Ønsker du å slippe vekt raskt? Hvis så, kan du vurdere måter å redusere væskeretensjon og miste pounds av vann vekt i dager.

Hvordan å miste vann vekt raskt

•  Vurdere natrium inntaket. For mye natrium i kosten kan bringe på vann vekt eller væskeretensjon. Ta hensyn til mengden av natrium konsumert, og holde natrium inntaket under 2400 mg om dagen.

Ikke skimp på vann. Forbruker åtte glass vann om dagen er en av de beste måtene å bli kvitt vann vekt.

Utvise vann med koffein. Moderat koffein forbruk kan hjelpe kroppen din bli kvitt oppsamlet vann.

Eksperimenter med en lav-carb diett. Vannretensjon og spise karbohydrater går hånd i hånd. Spise færre karbohydrater for å redusere vann vekt - mindre enn 20 til 30 gram om dagen.

Ta en banan. Kalium regulerer væskenivået i kroppen din; , og en lav-kalium diett kan føre til opphopning av væske.

svette av overflødig væske. Få flytting og trene for å hjelpe kroppen din mister vann.