Halsbrann er en vanlig tilstand som rammer 20 prosent av befolkningen minst en gang i uken. Nesten alle har opplevd det på et eller annet tidspunkt. Noen mennesker opplever halsbrann oftere og mer konstant enn andre - til det punktet av ubehag eller smerte. Kronisk halsbrann kan tyde på at en person har gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), som kan føre til mer alvorlige medisinske tilstander. For de med kronisk halsbrann, det er naturlige måter å forebygge og behandle tilstanden.

Aloe Vera

Aloe vera juice er et naturlig middel for lindrende en irritert spiserøret. I Europa er det mye brukt som et hjem rette for å lindre halsbrann. Vanligvis ¼ kopp aloe vera er tatt 20 minutter før et måltid. Det skal bemerkes at gelen fra aloe vera-planten ikke bør tas direkte, som det kan inneholde aloe-emoin, aloin, eller aloe latex-forbindelser, som alle er naturlig avføringsmiddel.

Slippery Elm

Slippery Elm er en populær sår hals rettsmiddel som kan kjøpes over disk på drugstores. Slippery elm har en gel-lignende stoff kalt planteslim som finnes i sitt indre bark. Når dette stoff er blandet med vann og drukket, sveller den og reduserer irritasjon i spiserøret. Slippery Elm er ofte den viktigste ingrediensen i urte pastiller.

Lakris

Lakris er et populært alternativ til syreblokkerende og syrenøytraliserende medikamenter. Det fungerer ved å øke blodstrømmen til de mukosale cellene på veggen i magesekken, for derved å stimulere sekresjonen av mucin. Den fine lag av mucin naturlig beskytter mageslimhinnen fra etsende mage-syrer.

Diet

Visse matvarer og drikke kan utløse halsbrann mer enn andre. Noen som vanligvis forårsake halsbrann er hvitløk, rå løk, peppermynte, tomater, sjokolade, sitrusfrukter, eddik, fet mat, krydret mat, kaffe, sitrusjuice, alkoholholdige drikkevarer, og kullsyreholdige drikker. Fordi ulike mennesker reagerer forskjellig på ulike matvarer, til å holde en matdagbok bestemme hvilke typer mat trigger halsbrann kan hjelpe en å identifisere hva de bør unngå.

Matvaner

Dårlige matvaner også ofte føre til halsbrann, så det er best å tygge sakte, spise mindre porsjoner, spise på en tidsplan, og ta ditt siste måltid minst to til tre timer før du skal sove eller liggende. Dessuten vil unngå alkohol og sigaretter redusere sannsynligheten for halsbrann.