Digidexo.com

Hva er en god Blood Cholesterol Reading?

Kolesterol er et fettstoff inntatt via noen av de matvarene vi spiser; Kolesterol finnes i animalske produkter. Det er også produsert i kroppen. Kolesterol kan være både en skade, og en fordel å generelle helse, avhengig av nivåene av forskjellige typer av kolesterol.

Typer

Kolesterol er delt opp i to forskjellige typer. LDL (low-density lipoprotein) kolesterol blir ofte referert til som dårlig kolesterol og HDL (high-density lipoprotein) blir vanligvis referert til som god kolesterol. Triglyserider er en annen type fett som finnes i blodet som anses også når du måler kolesterolet.

Readings

Total kolesterol bør være mindre enn 200 mg / dl. LDL-kolesterol bør være mindre enn 130 mg / dl, eller mindre enn 100 mg / dl hvis andre hjertesykdommer risikofaktorer er til stede. HDL-kolesterol bør være mer enn 60 mg / dl og triglycerider bør være mindre enn 150 mg / dl.

Betraktninger

Ifølge Mayo Clinic, LDL kolesterolnivået er det viktigste å overvåke når bekymret hjertesykdom risiko. Overflødig LDL kolesterol kan akkumuleres i arteriene og føre til åreforkalkning og blokkeringer.

Effekter

Det overskytende LDL kolesterol som samler seg inne i arterieveggene kan føre til hjerteinfarkt. HDL kolesterol motvirker LDL kolesterol og bidrar til å hindre tresko. HDL kolesterol bærer litt overflødig LDL kolesterol til leveren, hvor det er der det er utvist fra kroppen.

Forebygging / løsning

Kolesterolnivået kan håndteres ved å spise en diett høy i fiber og lite mettet fett. Også hjelper regelmessig mosjon for å kontrollere kolesterolnivået. Når diett og fysisk mislykkes, kan medisiner være nødvendig for å kontrollere kolesterolnivået.