Modellering er en høyt profilert karriere som forlanger at man ser ditt beste. Modeller må sette sine organer gjennom knallhard dietter og trening. Mens øvelsen del av å holde tynn er viktig, hva modellen spiser kommer til å være mest innflytelsesrike i å bestemme hvordan de ser ut.

Low-carb dietter

Karbohydrater er kroppens foretrukne drivstoff kilde, men når du ikke bruker dem i kostholdet ditt, tvinger du kroppen til å bruke sin fete butikker som energi i stedet. Dette er måten low-carb dietter hjelpe deg å miste vekt. I stedet for karbohydrater, protein med sunne fettkilder blandet i er hva modellen er ment å spise.

Avgiftning dietter

Detox dietter er kortsiktige måter å slippe vekt raskt. Dette kan være en ideell diett for å gjøre før en fotoseanse eller modellering jobb, siden du kan miste litt overflødig vann vekt og bloat å sikre at du ser ditt beste. Avgiftning dietter består av å spise det meste en flytende diett i noen dager, kanskje med noen grønnsaker, for å skylle ut alle giftstoffer i systemet.

Kaloritelling

Kaloritelling er en langsiktig måte å miste vekt og holde den av. Mens noen modeller har blitt stereotype som anorektisk eller bulimisk - det vil si, de har spiseforstyrrelser - telle kalorier kan være en måte de kan treffe et mål kaloriinntak for dagen og fortsatt holde seg slank. Hvor mange kalorier du trenger for å miste eller opprettholde vekten din avhenger av din høyde, vekt, kjønn og aktivitetsnivå. Minste sunn kaloriinntak for kvinner er 1200 per dag. Under det, kan kroppen gå inn i sult-modus, og faktisk holde på sin fete butikker og tregere metabolisme. For menn er det minimum rundt 1800.

Vegan / Vegetarisk

Vegetarisk kosthold består av bare å spise grønnsaker og andre nonmeat matvarer. Vegan dietter er mer ekstreme; de ikke tillater deg å spise noen animalske produkter overhodet, mening, ingen kjøtt, meieriprodukter og fisk. Disse diettene ofte blitt en livsstil for mennesker og kan virkelig slanke kroppen ned hvis du gjør de rette valgene. Dette er vanligvis forårsaket av det faktum at du ikke gir kroppen din mye protein slik at musklene aldri bli klumpete, og at mesteparten av kosten er frukt og grønnsaker, som er lav kalori. Men visse matvarer du kan spise på denne livsstilen plan, for eksempel nøtter og mutter Butters, er høy i kalorier, så du må passe på inntaket av disse matvarene.

Appetitt undertrykkelse triks

For å hjelpe deg å forbrenne mer kalorier i løpet av dagen og undertrykke appetitten, drikke mer vann. Kroppen din vil brenne flere kalorier forsøker å regulere temperaturen etter å ha drukket et glass isvann. Også, drikke et glass eller to med vann før et måltid kan hjelpe dempe appetitten og hjelpe deg å spise mindre fordi den fyller deg opp. Andre triks inkluderer pusse tennene hvis du føler deg sulten eller tyggegummi. Minty smaker vil ødelegge smaken for andre matvarer og tygging vil også lure hjernen din til å tro du er fôring. Dette kan hjelpe deg tidevannet deg over før et måltid.