Finne en løsning på vekttap dilemma er mer fokusert på vedlikehold av helse enn i siste halvdel av det 20. århundre, da slanke kropper kom på moten. Ifølge US Department of Health and Human Services, over to tredjedeler av befolkningen i USA var overvektige eller fete som 2009. En kombinasjon av kosthold og mosjon er en av de prøvde og sanne måter å gå ned i vekt. Dietter som har finslipt prosessen, og kick-starte et vekttap program er kjent som "Supercharged".

The South Beach Diet Supercharge

The South Beach Diet Supercharge er en oppdatert versjon av den mye brukte South Beach Diet. Skrevet av en kardiolog, begynner denne 10 ukers, 3-fase-program med eliminering av visse karbohydrater, slik at slankere kan bryte avhengighet av substanser, slik som sukker. I løpet av andre og tredje faser Kosten lære om og innlemme lav glykemisk mat i sine dietter.

Den opprinnelige South Beach Diet inkludert diskusjon av trening, men Supercharge versjonen inkluderer 20 minutter daglig for intervalltrening, hvor pulsen er bremset, og deretter skyndte seg for å trene hjertet for rask respons. Denne type oppgave er antatt å øke kroppens hastighet på vekttap.

HCG Diet

Den HCG kosthold er en "supercharged" raskt vekttap diett, der Kosten plassere hormonet faller under deres tunger. Den hormonet humant koriongonadotropin, setter kroppen i svangerskapet modus, der det engasjerer fett butikker for å brenne mens dieter spiser en restriktiv 500 calorie per dag diett. Dietten varighet er to uker, som kan gjentas, og i denne tiden en dieter kan miste opptil en kilo per dag.

The Supercharged Hormone Diet

Utviklet av med tanke på at hormoner er en integrert faktor i vektøkning og tap, er Supercharged Hormone Diet en favoritt blant folk som opplever hormonelle ubalanser. Etter Assessment Questionnaire begynner Supercharged Hormone Diet med en avgiftning periode der visse matvarer er forbudt, for eksempel alkohol, koffein, meieriprodukter, maisolje, rødt kjøtt, peanøtter og deres relaterte produkter, sukker og kunstige søtstoffer.

Etter to ukers detox perioden, dieter mat inkluderer alle frukter (unntatt sitrus, som er forbudt), olivenolje, nøtter, fisk og andre organiske matvarer. Gradvis andre matvarer er lagt tilbake i seks-ukers program, inkludert stemningen som øker matvarer. Stress reduksjon teknikker og sove tips er gitt gjennom. Mens på Supercharged Hormone Diet må du trene seks dager per uke, alternerende yoga, kondisjonstrening og vektløfting. Forventes intervalltrening en gang i uken. The Supercharged Hormone Diet lærer dieters om velvære og positiv atferd å innlemme i sine liv.

Få Energy Diet

Fitness guru, er Denise Austin plan for å tiltrekke energi ved å inkludere 30 minutter med trening og 12 matvarer i din daglige rutine. De-stressing mens forfriskende tankene dine, stretching og en 20 minutters power trening er alle anbefales. Fokuset er mer på hvordan du kan få energi og for å oppnå et høyere nivå av form enn å gå ned i vekt.