Zeaxanthin (uttales "zee-uh-ZANTH-in") er en naturlig forekommende næringsstoff som finnes i kroppen din, så vel som i frukt, grønnsaker, korn og ringblomst. Sammen med lutein, tilhører zeaxanthin til karotenoid familien som en del av en undergruppe kalt xanthophylls. Disse er plassert i makula og i linsen for det menneskelige øye. Zeaxanthin er lett absorberes i blodstrømmen som skal utbetales i hele kroppen (hovedsakelig i øyne og hud).

Fakta

Denne kraftige antioksidanten fungerer ved å beskytte øyet mot skadelig blått lys, noe som kan føre til oksygenmolekyler til å angripe andre molekyler i øyet (oksidativt stress). Zeaxanthin hjelper også redusere gjenskinn og beskytte delikat celler og cellemembraner ved å hemme frie radikaler. Forskning utført ved Harvard Medical School støtter rollen zeaxanthin i skjerming netthinnen din mot skadelig skader som følge av eksponering for lys.

Klinisk forskning

Forskning utført ved Harvard University Medical Center (publisert i november 2002 i "Investigative Ophthalmology and Visual Science og" Experimental Eye Research ") indikerer sterkt at supplere din diett med zeaxanthin bidrar til å forebygge og begrense skader på netthinne. Zeaxanthin fungerer ved å beskytte fotoreseptorene på stang og kjegle område av netthinnen. kontinuerlig klinisk forskning som nå foregår ved Dronningens Centre of Vision and Vascular Science i Irland, tyder også på at zeaxanthin (sammen med lutein) kan bidra til å forebygge synstap hos personer diagnostisert med aldersrelatert makuladegenerasjon , langsom progresjon av sykdommen og kanskje skjerpe sentrale visjon.

Zeaxanthin sin rolle i å hindre AMD

Alder relatert makuladegenerasjon (AMD) er en sykdom der øyets makula blir angrepet, ofte forlater lider med svak sidesynet, dim bilder og / eller et sort hull i sentrum av deres visjon. Stengene og kjegler i din makula låne skarphet fargeoppfattelse til din visjon. Zeaxanthin bidrar til å bevare normal pigment nivåer i dine stenger og kjegler og hindrer skade på fotoreseptorer.

Flere fordeler

Zeaxanthin kan bidra til å forbedre sentral visjon i mye på samme måte som det beskytter mot AMD siden det er deponert i makula, som er hovedsakelig ansvarlig for skarpe sentrale visjon. Tar zeaxanthin kan bidra til å redusere gjenskinn fra blått lys (også kjent som kortbølge synlig lys). Økende mengder av dis og smog i vårt miljø samhandle med blått lys for å skape gjenskinn. Siden zeaxanthin handlinger ved å absorbere det blå lyset, kan det dermed redusere gjenskinn.

Retningslinjer

Kliniske studier viser at 6 milligram daglig er gunstig for de som ønsker å forebygge sykdom, mens noen allerede diagnostisert med AMD bør ta nærmere 10 milligram. Spise et sunt kosthold med 4-7 porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag sammen med å ta et kosttilskudd bør opprettholde sunne nivåer av både lutein og zeaxanthin.