Digidexo.com

Hva er fordelene med Omega 3 fiskeolje tabletter?

Hva er fordelene med Omega 3 fiskeolje tabletter?


Tar omega 3 fettsyrer gir mange helsemessige fordeler. Olje fra visse typer fisk inneholder høye nivåer av denne kraftig antioksidant.

Hvorfor fiskeolje kapsler

Fiskeolje kapsler inneholder dokosaheksaensyre (DHA). Denne svært umettede essensielle fettsyrer gir kraftig antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper, og reduserer plakk i blodårene.

Triglyserider

The Mayo Clinic rapporterer at inntak av fiskeoljer betydelig senker blod triglyseridnivåer. Tar fiskeolje kapsler er gunstig for kardiovaskulær helse.

Heart Attack Forebygging

Studier store populasjoner forbruker fet fisk og fiskeolje, eller fiskeoljekapsler, har blitt utført av svenske og amerikanske forskere. Av de nesten 40.000 menn som inngår i undersøkelsen, ble det funnet at menn forbruker fiskeolje ble 33-prosent mindre sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom.

Cancer Prevention

The Journal of American Medical Association rapporterer positive bevis for at inntak av fet fisk og fiskeoljer bidrar til å hindre visse typer kreft. Kreft i nyre, tykktarm og spiserøret ble studert i store befolkningsgrupper for å gi dataene.

Hvilke Fish?

Fet fisk er den beste kilden til omega 3. Spis fisk som laks, sild, sardiner og torsk minst to ganger ukentlig, og ta tran kapsler for maksimalt utbytte.

Forsiktighetsregler

The American Heart Association anbefaler å begrense det daglige inntaket av fiskeolje kapsler til ikke mer enn 3 gram fordi forbruker mer kan forårsake blødninger i enkelte individer.