Gunstige bakterier eller probiotika er en "gode bakterier" som finnes i den menneskelige fordøyelseskanalen. Det utgjør om lag 90 prosent av bakteriene som finnes i en sunn fordøyelseskanal. Gunstige bakterier produserer antibiotika som bidrar til å bekjempe invasjonen på giftige bakterier. Lactobacilli, Bifidobacteria og Streptococcus er eksempler på gunstige bakterier.

Lactobacilli

Lactobacilli er funnet i en frisk human tarm og vagina. Lactobacillus acidophilus produserer vitamin K, laktat og hydrogen peroxide som hjelper drepe skadelige bakterier som candida, som forårsaker gjær infeksjoner hos kvinner. Lactobacilluys acidophilus er også nyttig i behandling av diaré. Yoghurt er en matvare som ofte inneholder levende kulturer av Lactobacillus acidophilus. Lactobacillus acidophilus bør unngås av mennesker med intestinal skade.

Bifidobakterier

Bifidobakterier øke menneskets immunsystem og fremmer god fordøyelse. Denne bakterien skiller ut også melkesyre som dreper Candida albicans. Bifidobakterier er også brukt til å behandle atopisk eksem hos spedbarn, laktose intoleranse og kusma, og å senke kolesterolet. Når antibiotika brukes til å drepe skadelige bakterier, kan de fordelaktige bakterier drepes også. Bifidobacterium mens du tar antibiotika kan bidra til å redusere død av de gode bakteriene. Alltid legen din før innføring av ekstra vitaminer og kosttilskudd til kosthold.

Streptococcus

Som de andre gunstige bakterier, Streptococcus thermophilus og faecium også forebygge og behandle diaré og fremme et sunt fordøyelsessystem. Det reduserer også symptomer på irritabel tarm syndrom og baby kolikk, og bidrar til å administrere AIDS symptomer og nesehulen infeksjoner. Streptococcus thermophilus er brukt i fremstilling av ost, og noen ganger pasteurisert melk. Det er også en skadelig stamme av streptokokker som kan føre til en smertefull sår hals kjent som strep hals. Hvis du tror du kan ha strep se din lege umiddelbart.