Kroppsbyggere og mosjon aficionados ofte bruke muskel-building kosttilskudd som verktøy i deres fitness arsenal. Kosttilskudd er et tilsetningsstoff til kosthold og trening som kan være enten til nytte eller til skade for forbrukerne avhengig av typer og bruk. Muskel kosttilskudd kan inneholde aminosyrer, omega fettsyrer og steroid basert stoffer.

Muscle Mass

Muskelen supplement L-lysin er en aminosyre som fremmer muskelvekst fordi det tilsynelatende bidrar til å øke protein butikker i kroppen som bidrar til muskelutvikling. Menneskelig veksthormon er tilgjengelig i injeksjon form og kan øke muskel bulk også, men er ulovlig å bruke til disse formålene i USA.

Fat Loss

Kosttilskudd som bidrar til å forbrenne triglyserider er ofte kjent som fett brennere. For eksempel kan bruk av krom picolinate øke energi og frigjøre fett butikker. L-arginin kan bidra til å eliminere salt butikker og forbedre muskelmasse. L-karnitin er spioneringen å jobbe på metabolizing triglyserider som er lagret som fett. Kosttilskudd som krom picolinate kan også føre til fett tap ved å redusere appetitten.

Energi og Recovery

Kosttilskudd for energi som ginsing, kreatin eller koffein kan øke energi under en treningsøkt som kan bidra til økt muskulatur. The Mayo Clinic sier at kreatin kan øke ytelsen for å gi utøverne muligheten til å utføre på optimal kapasitet. L-glutamin tilskudd kan hjelpe til gjenoppretting etter en anstrengende trening.

Steroider

The Food and Drug Administration advarer mot å ta stoffer som inneholder steroider eller stoffer som imiterer en steroid effekt. Disse produktene kan inneholde stoffer som testosteron eller androtestosterone og kan ha en negativ effekt på kroppen, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag, gynocomastia eller mannlige bryster hos menn, lav mannlig fruktbarhet og masculinization hos kvinner.