Hvert år, når været begynner å bli kaldere, begynner du å høre den uunngåelige snufser og nyser rundt på kontoret, klasserommet og overalt ellers du går. Mange mennesker blir offer for en kald hvert år, og symptomene kan være frustrerende å forholde seg til. En rennende nese som drypper som en lekk kran og synes umulig å rense er en av de mest irriterende symptomene. Heldigvis er det noen måter å lindre lunger før den kalde klarner opp.

Steam it Up

Bruk damp som et kraftig verktøy for å bekjempe lunger fra forkjølelse og allergi. Puste i varm fuktig luft vil føle beroligende på lungene og nesegangene, og vil bidra til å bryte opp alt som overflødig slim. Du kan kjøpe en fordamper på et apotek eller stoff butikken som kan kjøre om natten mens du sover. Et annet alternativ er å bare varme opp en kjele med vann på komfyren. Du kan få mye av lettelse fra overbelastning ved å sitte med ansiktet over dampende vannet en stund. Vær forsiktig så du ikke komme for nær, fordi varm damp kan brenne huden. For å gjøre blandingen enda mer beroligende, legg en blanding av aromatiske urter eller noen peppermynte olje til vannet. Hvis du har dårlig tid, vil en varm dampende dusj også gjøre susen.

Nasal Vanning

Prøv en nasal vanning kit hvis dampen ikke har fungert. Folk har brukt nese vanning kits, noen ganger kalt neti potter, i århundrer for å avlaste lunger og sinus press. Vanligvis er disse enhetene er formet som en liten tekanne. Du kan fylle potten med et lunkent saltvann løsning. Snarere enn å skyve vannet gjennom bihulene med makt, bruker neti potten tyngdekraften til å la vannet skylle ut nesegangene. Dette gjøres ved å vippe hodet, setter tuten av enheten inn i den øvre neseboret og la vannet renne gjennom bihulene og ut motsatt nesebor. Mange sverger til denne metoden for å opprettholde ubehag av allergi eller forkjølelse. Det er en trygg og naturlig måte å skylle overflødig slim ut av nesen. Du kan også gjøre det flere ganger om dagen uten bivirkninger.

Medisinering

Vend deg til din lege for noen kraftige lindring fra en tett, rennende nese. Mens det er ingen kur for forkjølelse, er det mange medisiner som kan hjelpe bekjempe symptomene. Ta en tur til apoteket eller butikken, og du vil sannsynligvis finne en hel midtgangen dedikert til forkjølelse og influensa. Hvis din lunger er på grunn av allergi, se etter et produkt som inneholder antihistaminer. Decongestants kan midlertidig lindre lunger, men bør ikke brukes i mer enn et par dager, for å forhindre kronisk betennelse. Medisiner som inneholder expectorants kan bidra til å tynne ut slimet og gjør det lettere å tømme ut.