En grapefrukt har så mange næringsstoffer og helsemessige fordelene som det ble fokus for en kjepphest diett for flere år siden. Men spiser bare grapefrukt utgjør ikke et sunt måltid. Men legger soba til grapefrukt gjør. Soba nudler er japanske nudler laget av bokhvete mel. De er høy i vitaminer B1 og B2, protein, og kolin, og de kan bidra til å redusere kolesterolnivået og senker blodtrykket, samt fungere som en antioksidant.

Grapefruit Diet

Grapefruit Diet var en kjepphest diett som begynte i 1930 og anbefalte at deltakerne spiser en halv grapefrukt med hvert måltid for å gå ned i vekt. Mens grapefrukt er ikke den magiske vekttap frukt det var en gang hevdet å være, kan det hjelpe med vekttap når det kombineres med en lav-kalori diett fordi, som en frukt med et lavt kaloriinnhold og høyt vitamin C og fiber nivåer, grapefrukt kan gjøre Kosten føle deg full på et lavere antall kalorier. Men du trenger ikke å spise den med hvert måltid, og det bør på ingen måte være den eneste kilden til ernæring for en dieter ønsker å miste pounds.

Soba

Soba nudler er japanske nudler laget av bokhvete mel. De er tett i størrelse og form til spaghetti. Kjøpe dem tørre og kok dem mye som enhver annen pasta. Serveres soba nudler varmt eller kaldt. De har en rik, hvete-aktig smak. I tillegg til vitaminene B1 og B2, proteiner og mineraler, bokhvete brukes til å lage soba nudler inneholder høye nivåer av rutin og kolin, mineraler som fungerer som antioksidanter og bidrar til å senke kolesterolet og blodtrykket, øke metabolismen, og opprettholde et sunt og regelmessig fordøyelsessystemet.

Grapefrukt og Soba

Tartness med en grapefrukt kontrast til den rike smaken av soba noodle. Prøv å kombinere de to for en sunn noodle salat toppet med grapefrukt stykker. Kombiner paprika, reddiker, løk, sukkererter og koriander med kokte soba nudler og halv-tommers biter av skrellet grapefrukt. Toppen med en krydret peanøttsaus for en næringsrik og smakfull måltid.