Urolig søvn frarøver kroppen av nødvendig hvile og kan indikere et alvorlig helseproblem. Hvis du lider av urolig søvn eller ofte våkner opp og føler unrested, bør du diskutere problemet med legen din.

Definisjon

"Urolig søvn" betyr søvn som er rastløs og sporadisk. Du kan kaste og slå. Du kan sovne bare for å våkne flere ganger i løpet av natten. Urolig søvn kommer i ujevne mellomrom, og etterlater deg trøtt når du våkner.

Årsaker

Urolig søvn kan indikere en alvorlig helsetilstand. Bipolar lidelse, depresjon og angstlidelser er ofte ledsaget av rastløs avbrutt søvn. Rus tilbaketrekking kan føre til urolig søvn, som kan naturlige endringer som menopause. Bedbugs eller parasitt infeksjoner kan også føre til urolig søvn. Uregelmessig søvnmønster kan også indikere en søvnforstyrrelse som søvnapné.

Farene

WebMD rapporterer at søvnmangel bidrar til flere helseproblemer, blant annet høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag. En studie gjort av Stanford University og University of Wisconsin forskere viste en sammenheng mellom søvnmangel og fedme. The American Academy of Sleep Medicine siterer en 2004 studie av Fabio Cirignotta, MD, som viste at mangel på søvn gjorde tenåringer dobbelt så stor sjanse for å ha en bilulykke.