Vitamin C er et essensielt næringsstoff og kraftig antioksidant som bidrar til å bygge et sunt immunsystem. Alzheimers sykdom påvirker korttidshukommelsen, og fra og med 2009, har ingen kur. Selv om vitamin C effektivitet på å forebygge Alzheimers ikke har blitt bevist, har en rekke studier utført som kan vise en sammenheng mellom vitamin og Alzheimers forebygging.

Studier

Vitamin C er mest studert i forbindelse med vitamin E når undersøkt med hensyn til forebygging av Alzheimers. De to vitaminer, når de brukes sammen, har vist en mulig forbedring i forebygging av denne ødeleggende sykdommen.

I 2005 ble en observasjonsstudie utført som viste tilskudd med 400 IE vitamin E og 500 mg vitamin C per dag redusert hyppigheten av Alzheimers forekomst blant fag.

I 2004 viste en studie at bruk av vitamin C sammen med vitamin E kan være assosiert til Alzheimers forebygging, men at verken vitamin alene viste betydelige forbedringer i Alzheimers forekomst. De som utførte studien mener 400 til 1000 IE vitamin E og 500 til 1500 mg vitamin C er de mest effektive doser.

Den nøyaktige effekten av vitamin C eller E i å forebygge Alzheimers kan ikke måles før en kontrollert klinisk studie kan utføres.

Vitamin C og Alzheimers Behandlinger

I 2002 ble vitamin C funnet å være effektiv i å øke effektiviteten av Alzheimers behandlinger i de som allerede hadde sykdommen. Kroppen har en naturlig forsvar som beskytter hjernen mot skadelige påvirkninger, så får nok Alzheimers medisiner til de delene av hjernen som trenger det noen ganger kan være vanskelig. Imidlertid, denne studien 2002 funnet at tilsetning av vitamin C til Alzheimers behandlinger hjulpet mer av medisinen til å passere gjennom denne barriere og gjøre det til de riktige områdene av hjernen.

Søknad

Selv om kosttilskudd kan være en god måte å legge mer av vitaminene C og E til en diett, den mest effektive måten å få nok av noen vitamin er ved å spise mat som inneholder det.

Vitamin C er vanligvis funnet i sin høyeste konsentrasjonene i frukt som appelsiner, papaya, grapefrukt, jordbær og kiwi. Det kan også bli funnet i grønnsaker som rosenkål og brokkoli.

Vitamin E er svært utbredt i hvetekimolje og også finnes i nøtter som mandler, hasselnøtter og peanøtter. Spinat og brokkoli er også gode kilder til vitamin E.