Digidexo.com

Hva kosttilskudd bør jeg unngå hvis jeg har høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk er en alvorlig tilstand som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. Noen naturlige kosttilskudd er antatt å ha en gunstig effekt for folk som ønsker å senke blodtrykket. Andre kosttilskudd kan være farlig hvis tatt av en person med høyt blodtrykk. En smart strategi for behandling av høyt blodtrykk innebærer å vite hvilke kosttilskudd for å unngå, og innlemme de gode tilskudd til en ansvarlig kosthold.

Unngå Ephedra

Dette tillegget har vært brukt siden kineserne først oppdaget det over 5000 år siden. Imidlertid ble det forbudt av US Food and Drug Administration etter flere høyprofilerte hendelser med profesjonelle baseball-spillere, som kulminerte i 2003-død Baltimore Orioles pitching prospektet Steve Belcher. Efedrin stimulerer kroppens sentralnervesystemet, og har vært knyttet til en økning i blodtrykket.

Unngå lakris

Ifølge National Institutes of Health, kan lakris i store doser føre til høyt blodtrykk. Lakris inneholder glycyrrhizin, som stimulerer binyrene. Binyrene regulere stress i legemet, og når stimulert produsere adrenalin. Adrenaline forteller at hjertet til å slå raskere, noe som fører til høyt blodtrykk.

Unngå asiatisk ginseng

Asiatisk ginseng har blitt rapportert å øke blodtrykket hos noen pasienter. Ginseng inneholder kjemikalier som kalles ginsenosides. Noen ginsenosides fungerer som sentralstimulerende midler, mens andre fungerer som depressiva. De sentralstimulerende midler er like i effekt av koffein, og dette er hva som kan føre til en økning i blodtrykket. Selv om de vitenskapelige bevisene er ikke avgjørende, antyder klokskap at hvis du allerede har høyt blodtrykk, holde seg borte fra dette tillegget til det er rikelig med bevis som beviser at det ikke vil gjøre tilstanden verre.

Unngå Johannesurt

Dette tillegget antas å behandle depresjon, men det er også mistenkt for å øke blodtrykket når det blandes med andre urte medisiner, eller med monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere). MAO-hemmere er kraftige reseptbelagte legemidler som brukes til å behandle store depresjoner. Den aktive ingrediensen i Johannesurt er hypericin, som stimulerer dopamin produksjonen i kroppen. Dopamin forteller at hjertet til å slå raskere, noe som fører til høyt blodtrykk.

Unngå Guarana

Guarana er et bær som finnes i Venezuela og har en høy koffein innhold. Koffein er en stimulant, og fører til produksjon av adrenalin. Adrenalin fører til at hjertet til å slå fortere.

Unngå Bitter Orange

Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin (en del av National Institutes of Health), inneholder bitter appelsin kjemikalier som kan øke blodtrykket. Hjerteinfarkt er rapportert hos ellers friske mennesker som har tatt dette tillegget.

Konklusjoner

En smart strategi for personer med høyt blodtrykk er å unngå noen kosttilskudd som stimulerer kroppen --- spesielt på sentralnervesystemet. Hvis du har blodtrykket, ta kontakt med en kardiolog før du tar noen kosttilskudd. Han eller hun vil mest sannsynlig oppfordre deg til å ta bestemte kosttilskudd som kan forbedre tilstanden.