Selv om du prøver å spise sunt, du er nødt til å bli presset på tid nå og da. En rask tur gjennom drive-thru kan være nettopp billetten. Med litt bestilling kunnskapsrike, kan du spise sunt - selv på McDonalds.

Historie

I 1948, Dick og Mac McDonald gjenoppfunnet sin restaurant bil hop-stil og åpnet den første McDonalds drive inn. Stjernen i menyen var det $ 0,15 hamburger. Mens tyngre elementer ble lagt til på menyen i løpet av årene, ble de første helsebevisste salater ikke lagt frem til 1987.

Identifikasjon

Når det gjelder å spise sunt, er kunnskap makt. Før du går til McDonalds, gjennom ernæring fakta på nettet eller be om en utskrift av ernæring data før du bestiller på restaurant.

Betraktninger

Husk at menyelementer som høres lettere kan fortsatt pakke på fett og kalorier. For eksempel, en Premium Bacon Ranch salat med sprø kylling og ranch dressing utgjør 540 kalorier og 35 gram fett. Det er mer enn en quarter pounder med Cheeese (510 kalorier og 26 gram fett).

Anbefalinger

Sats på grillet kylling i stedet for sprø (stekt) kylling og velge de magre salatdressinger. Når du bestiller en sandwich, bestille en side salat, frukt og yoghurt parfait, eller eple fossekall for en side i stedet for pommes frites. Føl deg fri til å tilpasse din bestilling og eliminere majones og andre høy-fett pålegg. Også velge vann i stedet for brus.

Fun Fact

Morgan Spurlock spiste ingenting men elementer McDonalds meny for 30 dager når filming Super Size Me.