Mann menopause er en hormonell tilstand som er forbundet med aldring, kosthold, søvnmangel og stress. Ifølge mayoclinc.com, er mannlige overgangsalderen også kalt Ufrivillig, testosteronmangel eller androgen mangel og er brakt videre av en reduksjon i testosteron nivåer. Det kan begynne så tidlig som 30 år og etter alder 70 testosteronnivå kan ha redusert med opptil 50 prosent. Mann menopausale symptomer inkluderer redusert muskulatur, økt kroppsfett, søvnforstyrrelser, mangel på seksuell lyst, infertilitet, gynekomasti (mannlige bryster) og depresjon. Behandlinger for mannlige overgangsalderen kan bidra til å lindre noen av disse symptomene.

Testosteron (TRT)

Testosteron-replacement therapy vil hjelpe deg å gjenopprette testosteronnivået til det normale. Andrology.com foreslår å ha en FAT eller gratis tilgjengelig testosteron-test for å avgjøre om våre testosteronnivå er lav nok til å bli vurdert for denne behandlingen. Legen din vil trolig gjøre en full workup inkludert rektal, lever, hjerte og prostata eksamen før anbefale behandling. Testosteron terapi kan leveres gjennom en testosteron gel eller mukoadhesive plaster, implantat, oralt eller ved intramuskulær injeksjon. Doser og tid på medisiner er avhengig av din testosteron-mangel nivåer og respons på behandling. Fordi testosteron erstatning kan gi en økt risiko for prostatakreft, er det nødvendig å ha økt prostata helsen mens under TRT behandling.

Diet

Endringer i kostholdet kan lindre symptomer på mannlig overgangsalder. En studie utført av Longevity Center i Manchester Connecticut fant at menn som behandlet symptomer ved å inkludere vitamin C og E, samt sink i sine dietter bidra til å stimulere seksuell stasjonen. I tillegg, urter og aminosyrer som muira puama og L-arginin, henholdsvis, vil bidra til en forbedret libido.

Livsstil

Testosteron ubalanser kan bli forverret av livsstilsvaner som overflødig alkoholforbruk og fedme. Drikker overdrevet og som har overskytende fett kan føre til en økning i aromatase-enzym, noe som reduserer leverfunksjonen, og kan føre til en overdreven omdannelse av testosteron til østradiol (østrogen). Dette kan føre til en hormonell ubalanse på grunn av østrogen overproduksjon som vil føre til symptomer på mannlig overgangsalder. Å behandle menopausale symptomer, eliminere alkohol og overdreven mettet fett fra kostholdet ditt. I tillegg begynner en øvelse som inkluderer styrke og kardiovaskulær trening minst tre dager per uke i 30 til 60 minutter per økt for vekttap.

Stress og søvn

Søvnmangel kan redusere testoserone nivåer, og forhold som søvnapné eller søvnløshet bør rettes for å bidra til å redusere symptomer på mannlig overgangsalder. I tillegg, stress kan føre til lavere testosteronnivåer. Behandling for symptomene bør inneholde 8 til 10 timer søvn per natt for å unngå søvn-relatert Ufrivillig. I tillegg øve aktiviteter som vil hjelpe deg å lindre stress, slik som yoga og meditasjon.