Digidexo.com

Hva du skal ta for betennelse og hormonbalanse

Betennelse i kroppen er knyttet til en rekke kroniske sykdommer som hjertesykdommer og diabetes. Hormoner er ansvarlig for regulering av nesten alle viktige funksjoner i menneskekroppen. Når det er en ubalanse, humørsvingninger, tretthet og kvalme er symptomer som kan oppstå. Hvis du lider av betennelse og et hormon ubalanse, hvordan finner du den rette behandlingen?

Betennelse

Betennelse har vært knyttet til tidlige tegn på aldring, hypertensjon og diabetes, for å nevne bare noen få av de problemer og kroniske sykdommer. Når en person reduserer betennelse i kroppen, kan de oppleve flere fordeler som younger- hud, mindre leddsmerter og ubehag, en lessening av allergier og redusert risiko for hjertesykdom. For å oppnå en reduksjon i betennelse, bør du trener regelmessig, slutte å røyke, oppnå og opprettholde en sunn vekt, redusere stress og spise et sunt og balansert kosthold. Medisiner som Vioxx og Celebrex kan tas for å redusere betennelse i kroppen, men de kan forårsake bivirkninger.

Mange matvarer kan bidra til økt betennelse i kroppen, men mange matvarer bidra til å redusere at betennelse også. Den "Betennelse Rating System" av Monica Reinagel, bryter ned, i listeform, bestemte matvarer, deres anbefalte porsjonsstørrelser og betennelse status. Denne rangeringen metoden tar mye av gjette arbeid ut av å gjøre sunne valg for å bidra til å redusere betennelse i kroppen.

Hormonbalanse

For å oppnå riktig hormonbalanse med kroppen, er det vanligvis tre kurs av handlingen. Den første og minst invasive valg krever livsstilsendringer som reduserer stress, får regelmessig mosjon og bedre kosthold. Det andre kurset omfatter naturmidler. To typer urtemedisiner kan fremme hormonbalanse: phytoestrogenic, som legger østrogen til kroppen med urter som klaseormedrue; og, ikke-østrogen, som bistår kroppen i å produsere østrogen på egen hånd med urter som macafem. Det tredje kurset er hormonbehandling (HRT), som bruker medisinske nivåer av hormoner for å erstatte og balansere hormonnivået i kroppen. HRT er den dyreste av alternativene og kan forårsake de mest alvorlige bivirkninger.

Livsstil Balance lik hormonbalanse

Behandling av begge disse bekymringene starter ved den grunnleggende nivå av diett og livsstil endringer og vedlikehold. Med økt trening, redusert stress, få og opprettholde en sunn vekt, så vel som en skikkelig næringsrik diett kan hjelpe i å håndtere både betennelse og hormonbalanse.