Digidexo.com

Yoga for sakroiliakalledd Pain

Yoga for sakroiliakalledd Pain


Mange tilfeller av sacroiliac leddsmerter gå udiagnostisert grunnet mangelfulle testing, ifølge Journal of American Academy of ortopediske kirurger. En modifisert yoga praksis behandler alle aspekter av kroppen, healing plager og beroligende smerter underveis.

Betraktninger

Yoga i seg selv kan føre til sakroiliakalledd smerter på grunn av strekninger som sliter på sener og positurer som ber bekkenet og sacrum å flytte fra hverandre.

Funksjon

Yoga korrigerer mange av de medvirkende faktorer til ryggsmerter. Lett yoga praksis kan korrigere din stående, turgåing og sittestilling naturlig.

Forskning

Forskere fra University of Pennsylvania og Richard Stockton College of New Jersey publiserte en rapport i 2004 som beskriver muskel- og fordelene med Hatha yoga.

Behandling

Fokusere på å få stabilitet og bygge opp musklene rundt leddet. Prøv vendinger, milde backbends og asymmetrisk frem bretter bare under tilsyn av en kvalifisert fagperson. Riktig justering, spesielt i bekkenet, er avgjørende.

Advarsel

Alltid søke mening og samtykke fra en medisinsk faglig når det kommer til ryggraden. Selv gunstige utgjør kan være skadelig når feil utført.