Candida albicans er en gjær som forekommer naturlig i kroppen, men kan begynne å forårsake problemer når for mange matvarer som inneholder gjær, eller skaper blir spist, slik som sukker og andre karbohydrater. Symptomene forbundet med Candida inkluderer gjærinfeksjoner, vektøkning, depresjon, tretthet, hodepine, så vel som gass, oppblåsthet og andre fordøyelsesforstyrrelser. Ved å eliminere gjær fra kostholdet, spise en næringsrik diett og ta visse kosttilskudd, kan kroppen bli renset for denne skadelige gjær.

Matvarer for å eliminere

Den eneste måten å redusere produksjonen av gjær i kroppen din er å kutte ned på de matvarer som inneholder eller produserer gjær. Gjær Diet hjemmeside anbefaler at Brewers gjær, brukes til å lage brød stige, bli eliminert. Sjokolade er også et næringsmiddel som skal unngås, er som kaffe og andre drikker som inneholder koffein. Sukker og kunstige søtstoffer bør forbys, så bør alle produkter som inneholder melkeprodukter, inkludert melk, ost og yoghurt. For å bremse produksjonen av gjær, bør frukt også bli eliminert.

Foods til Enjoy

Mens listen over matvarer som må unngås for å eliminere gjær i kosten er omfattende, er det fortsatt mange sunne matvarer for å nyte, og det er viktig at du møter dine ernæringsmessige behov ved å spise disse matvarene. Alle grønnsaker kan spises på en gjær-fri diett. Bønner kan også nytes. Egg gir en god kilde til protein og kan inntas. Selv om mange karbohydrater må elimineres, kan du fortsatt nyte hele korn, samt frø og nøtter som ikke er behandlet.

Kosttilskudd

Å effektivt fjerne overflødig gjær i kroppen din, bør kosttilskudd tas. Gjær Diet hjemmeside antyder tar citricidin, coptis, SF 722 og en lever rens. Sjekk med legen din for dosering informasjon, og for å være sikker på at disse kosttilskudd ikke vil føre til en negativ reaksjon med andre medisiner du kan ta. The National Candida senter nettsiden tilbyr supplement pakker også.