Morgenkvalme er mild for noen kvinner, og for andre, er det alvorlig, forstyrrer arbeid, sosiale og familiære forpliktelser. Selv om det kanskje ikke virker bra på den tiden, ifølge en National Institute of Child Health and Human Development, kvinner som opplever morgenkvalme i første trimester er mindre sannsynlig å abortere enn de som ikke gjør det. Andre gode nyheter om morgenkvalme er at det finnes dusinvis av hjem rettsmidler, mange støttet av leger og jordmødre, som kan gi lindring for symptomer.

Glukosekontroll

Kanskje det beste alternativet, ifølge Sertifisert sykepleier jordmor Tekoa King, er å justere din spising med måten barnet spiser. Fordi babyer stadig stjele glukose fra blodet i små mengder, ofte erstatte at glukose i like små mengder i løpet av dagen kan lette kvalme. Kongen sier den beste maten for å oppnå dette er enkle sukker og frukt, for eksempel appelsinjuice og druer.

Mandler

Ifølge Gregory Radio, MD, sjef for reproduktiv medisin ved Allentown Hospital i Pennsylvania, "Du bør alltid ha noe i magen, selv om det bare er en cracker eller litt candy bar." Dette er fordi i løpet av svangerskapet, magen naturlig ups produksjon av syrer, og når du har en tom mage, de syrer har ingenting å jobbe med, forårsaker kvalme og halsbrann. Kongen anbefaler også å spise mandler hele dagen for denne eksakte grunn, og for sin høye nærings og proteininnhold.

Raspberry Tea

Bringebær te har vært ansett som en gravid kvinnes beste venn i hundrevis av år. Ifølge Oregon Health and Science University School of Nurse jordmorutdanning, er bringebær te en av de mest effektive hjem rettsmidler for graviditet, og tilbyr en rekke fordeler til gravide kvinner, inkludert lettelser morgenkvalme, noe som gjør sammentrekningene mer effektive og hindre abort. Gravide kvinner bør drikke flere kopper per dag, men unngå hvis de er diabetiker.

Tidlig morgen Kjeks

Ifølge King, holde et lett måltid, som mandler eller kjeks ved siden av sengen, er et flott hjem middel for å avverge morgenkvalme. Blodsukkeret synker og at syrer akkumuleres over natten. Disse faktorene, blandet med bevegelse på tom mage er en vanlig årsak til morgenkvalme. Å spise noe lite, med bare en cracker, før de selv kommer ut av sengen hver morgen bidrar til å motvirke syrer og heve blodsukkeret. Dette kan stoppe morgenkvalme før den starter.