Plantar fasciitis er en tilstand som forårsaker betennelse i plantarfascien, som er vevet som forbinder hælen bein til tærne og skaper buen i foten. Risikofaktorer for å utvikle plantar fasciitt er Arch problemer som flate føtter eller høye buer, fedme, langdistanse løping, en stram akillessene, lange timer på føttene og sko med dårlig bue støtte. Hvis du har blitt diagnostisert med plantar fasciitt, ​​finne en sko med riktig støtte er avgjørende.

Bruksanvisning

•  Vent til sent på ettermiddagen eller kvelden for å dra på shopping for sko. Gjennom hele dagen, føttene har en tendens til å hovne opp, og vente til senere i dag vil gi rom for at hevelse og holde deg fra å kjøpe sko som vil være for stram.

Se etter sko som har en sterk anmodning støtte. En flat tennis skoen vil ikke gi den type bue støtte du trenger.

Se etter en sko som gir god demping for hælen og ballen av foten din.

Prøv skoene på begge føttene. Mange mennesker har en fot som er litt større enn den andre, så du må sørge for at begge føttene passer inn i skoene. Velg en størrelse som sitter godt og ikke forårsaker press på hvilket som helst område av foten.

Tips og advarsler

• Gå rundt i skoene i ca 15 minutter før du kjøper dem for å sørge for at de føler seg komfortabel når du går.
• Snakk med legen din om andre mulige sko alternativer som kan hjelpe din behandling.
• Unngå høye hæler eller sko med spiss tå hvis du har plantar fasciitt, ​​da disse vil gjøre tilstanden forverres.