Sener i kroppen feste muskler til bein. De fleste av dem er plassert i felles områder, som knær og skuldre. De kan noen ganger bli irritert fra overforbruk mens du arbeider på en jobb, delta i friidrett eller løfte vekter. Sener også miste sin elastisitet som folk alder. I stedet for en normal glatt, glidende bevegelse av en særlig sene, personer med tendinitis vanligvis lider av smerte og inflammasjon.

Identifisering og symptomer på Tendinitt

Senebetennelse er ofte preget av smerte, varme, brennende eller hevelse i kroppen leddene. Det er ofte litt ømhet i det berørte området, så vel som motstand i bevegelse. Hevelse i muskelfibrene er det som påvirker mobilitet av en joint. Smerte kan forekomme gjennom en hel bevegelse av et ledd eller ved en spesiell posisjon. For eksempel, hvis du har skulder senebetennelse, kan du være i stand til å løfte armen opp til skulderhøyde uten smerter. Imidlertid kan smerte og ubehag plage deg hvis du løfter den noe høyere.

Typer av Tendinitt

Det er ni hovedtyper av senebetennelse: finger, tå, håndledd, albue, kne, rotator cuff, Achilles, Iliotibial og adductor, eller lyske tendinitt. De fleste typer av tendinitis kan foregå i flere sener. For eksempel er tennisalbue forårsaket av friksjon mellom armen sener og den laterale epicondyle, en fremstående ben på utsiden av albuen. Golfalbue påvirker sener i nærheten mediale epicondyle på innsiden albuen. Også en av fire sener som utgjør rotator cuff i skulderen kan bli betent fra senebetennelse i tillegg. Iliotibial påvirker et band av sener som strekker seg fra hoften til utsiden av leggen bein eller tibia.

Betydning

Tendinitt kan gjøre en person miss arbeid eller hindre ham fra å delta i enkelte idrettsbegivenheter. Det er mer vanlig hos personer over 40 år Workman kompensasjon lover gjenkjenne den som en funksjonshemming, og selv gi kompensasjon for arbeidere som savner arbeid på grunn av det. Håndleddet senebetennelse kan påvirke fabrikkarbeidere som er engasjert i repeterende bevegelser hele dagen. Sener som normalt glir lett gjennom seneskjede eller tenosynovium blir hindret av betennelse. Dette kan midlertidig deaktivere noen som jobber med hendene. Rotator cuff tendinitt kan svekke arbeidere som nå oppover eller løfte gjenstander over hodet. Sener mellom humerus og acromion bein i scapula få tykkere og bursa sac blir betent. Avhengig av alvorligheten, kan det praktisk talt immobilisere en persons arm.

Behandling

Den beste måten å behandle tendinitis er gjennom resten og is kompresjon. Isposer kan brukes flere ganger per dag på 20-minutters intervaller. Ice forårsaker vasokonstriksjon som begrenser blodtilførselen til området før hevelsen avtar. Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen kan lindre smerter og betennelser. Kortison kan være nødvendig for alvorlige tilfeller av senebetennelse. I sjeldne tilfeller kan operasjon være nødvendig.

Forebygging / løsning

Du kan forebygge senebetennelse ved å strekke leddene før du trener eller spiller sport. Bare å bøye leddene og holde enkelte stillinger kan bedre forberede sener for strenge aktivitet. For eksempel kan trekke mot høyre eller venstre albue mot brystet strekke rotator cuff sener i skulderen. Du kan også forhindre senebetennelse ved å styrke visse tilstøtende muskler. Sterke quadriceps eller hamstrings kan bidra til å forhindre senebetennelse i kneet. Du bør aldri overdrive enhver aktivitet eller trening.