Osteoporose er en tilstand som svekker ben, noe som øker faren for brudd. Det er mest vanlig hos kvinner over 50 år, selv om det kan forekomme i alle i alle aldre.

Definisjon

Osteoporose betyr porøse bein. Knoklene blir så svak og skjør at selv den minste bevegelse eller mindre skader kan resultere i et brukket bein. De vanligste benbrudd oppstå i hofte, håndledd og ryggrad.

Årsak

Det er mange faktorer som kan bidra til utvikling av osteoporose, for eksempel familiehistorie, alder, kjønn, medisiner og ernæring. Bruk av alkohol og nikotin, kan spille en rolle også.

Symptomer

Osteoporose er kjent som den stille sykdom fordi det ikke er noen innledende symptomer på bentap.

Behandling

Behandling består av en diett rik på kalsium og vitamin D, mosjon og medisiner. Ikke røyke eller drikke kan hjelpe.

Forebygging

Vedta en sunn livsstil tidlig i livet kan bidra til å forebygge osteoporose senere. Trening som gåing og jogging kan bidra til å holde skjelettet sterkt. Spise en balansert kosthold kan bidra til å beskytte dine bein, også.

Betydning

Ifølge National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer, 10 millioner mennesker i USA har osteoporose. Hvis du lider av osteoporose er det viktig å beskytte deg mot fall. Ta forholdsregler som å bruke flate sko og unngå å gå ut i dårlig vær når forholdene er glatte.