Pannen chakra, eller tredje øye, er en synsk chakra plassert over pannen og nært knyttet til pinealkjertelen. For folk flest, er pinealkjertelen antatt å være sovende eller ekstremt magre. En aktiv pinealkjertelen antas å øke intuisjon og din evne til å lære og utvide kreativitet. Aktivering av pinealkjertelen er gjort med vibrasjonene fra en sang og tone utført i løpet av de tre-dagers periode.

Bruksanvisning

•  Sitt på bakken med ryggen rett.

Pust gjennom nesen, holde pusten så lenge det er behagelig hver gang.

Åpne munnen akkurat nok til å plassere tuppen av tungen din mellom fortennene.

Trykk lett på tungen med tennene, akkurat som du ville gjort for å lage en "th" lyd i ordet «den».

Slipp pusten langsomt gjennom munnen, sier den "THHOHH" med hver puster. Tungen skal vibrere mellom tennene som luften passerer over tungen og gjennom tennene og du skal føle en følelse i kjeve og kinn. Hvis det gjøres riktig, de nevnte følelsene er tegn på at vibrasjonen vil også påvirke ditt tredje øye.

6. Øv på pusteteknikk fem ganger etter hverandre, så gjentatt 24 timer fra hverandre i løpet av de neste tre dagene. Etter tre-dagers sikt, bør du føle press eller en hodepine i midten av pannen. Dette er et tegn på at du har vekket pinealkjertelen, eller panne chakra. Etter hodepinen avtar, bør du våkne opp med en kriblende følelse i pannen. Dette er den siste fasen av pannen chakra oppvåkning og viser pinealkjertelen fungerer og levende.