Digidexo.com

Naturlige måter å øke mannlige potens

Mange menn er på jakt etter naturlige måter å øke sin styrke. I noen tilfeller er dette fordi de ikke liker tanken på bivirkningene som kan komme med de legemidler som er tilgjengelige, og i andre tilfeller er viktig for dem å leve et naturlig livsstil. Så lenge du ikke ikke har noen underliggende alvorlige helsemessige problemer som påvirker hans potens, er det en rekke naturlige måter å øke styrken.

Alkohol, røyking og Rusmiddel

Alkohol, røyking og narkotiske stoffer kan påvirke den mannlige libido til det verre. Det er viktig å slutte å drikke alkohol, røyke og gjøre narkotiske stoffer hvis du vil at din libido å sprette tilbake. Når menn drikker mye alkohol, kan det føre til erektil dysfunksjon, selv etter at alkoholen har forlatt sine systemer. Røyking kan begrense blodtilførselen til penis og som sådan kan også forårsake alvorlig erektil dysfunksjon. Narkotiske stoffer har også en alvorlig effekt på hannens libido, og bør ikke brukes.

Sink og vitamin B

Testosteron er det hormonet som styrer libido. Hvis du opplever problemer med potensen, kan det være fordi testosteronnivået har gått ned. En grunn testosteronnivåer reduksjonen er en mangel på sink og vitamin B i dietten. Bare legge noen matvarer som har høye nivåer av disse stoffene i kostholdet ditt kan hjelpe kroppen din til å begynne å produsere testosteron igjen, og bringe testosteron nivåer opp. Noen eksempler på matvarer som inneholder sink er rå østers, brun ris, kalkun og ost. Noen eksempel matvarer som inneholder vitamin B er egg, bananer, avokado og laks.

Ginko Biloba

Ginko biloba har vært brukt i Asia i hundrevis av år for økt blodtilførsel til hjernen. En heldig bivirkning av dette er at ginko biloba også øker blodstrømmen til penis. Siden økt blodtilførsel er nødvendig for å opprettholde en ereksjon, kan denne urten være en måte å øke styrken.

Reduser stress

Stress kan føre til en mann å fokusere så mye på hva som understreker han at hans styrke er redusert. Lære å redusere stress er en naturlig måte å øke styrken. Det er viktig å lære sunne måter å håndtere stress som dyp pusting, yoga eller snakker med noen som bryr seg. I mange tilfeller, når belastningen er lettet libido øker og vender tilbake til det normale. Når stress er kombinert med andre ting som kosthold endringer, for eksempel, øker dette sjansene for suksess.