5 trinn for å hjelpe deg å miste vekt raskt. Praktiske og utprøvde vekttap metoder.

•  Kutt ut sukker. Det er lett å si og vanskelig å gjøre for de fleste av oss, men hvis du vil begynne å se resultater du trenger å sette ned cookies. Hvis du er seriøs om å miste vekt bør dette være din aller første målet.

Spis 5-6 måltider om dagen. Tro det eller ei ved å spise oftere du faktisk øker stoffskiftet som hjelper deg å miste vekt raskere. Så spise mindre måltider oftere, og ikke hoppe over frokosten.

Spis mer fiber. Neste gang du går innkjøp av mat ta hensyn til maten etiketten og kjøpe produkter med høyere fiberinnhold. Legge fiber til kosthold vil hjelpe deg å miste vekt raskere ved å fylle deg opp.

Drikk et glass vann før du spiser. Fylle opp magen med vann vil bidra til å undertrykke appetitten. At ekstra glass vann vil holde deg fra over å spise og hjelpe deg å miste vekt raskere.

Taper skalaen og begynne å måle. Gjør du går rundt med vekten tatovert på pannen? Trodde ikke det. Så få ut målebåndet og begynne å spore din problemområder (lår, mage, rumpe). Ønsker du å gå ned i vekt eller se bedre ut?

Mens du er her kan du ta deg tid til å sjekke ut de ressursene området nedenfor for flere tips og informasjon. For andre hvordan du tips ikke glem å sjekke profilen min, og for å ta en titt på andre artikler om eHow.