Hvis du er ute etter å gå ned i vekt raskt ved å drikke vann, er det tips tilgjengelig for å hjelpe deg å gjøre det riktig og effektivt. Konsekvent vanninntaket er kritisk i vekttap fordi et høyt volum av vann til stede i cellene tillater dem å presse ut fett og giftstoffer lagret i dem. Lær hva slags vann er best å hjelpe deg å miste vekt og hva slags kosthold du bør ha for å støtte dine mål. Det er ikke vanskelig, men det krever oppløsning på en del å gjøre det.

•  Den viktigste del av denne prosessen er, selvfølgelig, ha rikelig med vann, og den riktige typen av vann som er tilgjengelig. Noen av de beste vannet du kan muligens drikke dampdestilleres. Dette har vist seg å ha mange flere fordeler enn springen, mineral, fluoridated eller kildevann. Logikken er enkel. Vann andre enn damp destillert kilder blir behandlet for å drepe urenheter, så som klor stoffer, karbon og aluminium-sulfat tilsettes for å justere pH-verdier, eller for å fjerne uklarhet. Alle disse faktorene ytterligere bog ned kroppens celler i stedet for å hjelpe dem å fungere skikkelig. Damp destillert vann er forskjellig. I destillasjonsprosess, er vann som er kokt og damp laget er fanget inn i en kondensator. Den kondensert damp er vannet du drikker. Forurensninger er igjen i vannet som ble kokt.

Du har hørt at du bør drikke 8 til 10 august-oz. glass vann per dag. Jo bedre regel er å drikke din kroppsvekt i gram. Hvis du veie 120 pounds, drikke 120 gram per dag. Du merker at beløpet er nesten dobbelt standarden på 8 til 10 glass. De første dagene, kroppen din vil merke forskjellen. Du vil bli å gå på do mer, men å spise mindre. Processing at mye vann holder magen og celler okkupert og du ikke er så sulten.

Gjør dine matvaner "mål-vennlig." Hvis du spiser mye høy-fett, bearbeidet eller stekt mat, vil du definitivt bremse vekttap prosessen ned. Fordøyelsessystemet må jobbe veldig hardt for å bryte ned disse typer matvarer. Spis minst to rå måltider / snacks om dagen. De levende enzymer i rå mat er vant til å bryte maten ned på egen hånd, uten å kalle på magen enzymer for å få hjelp. En rå måltid eller mellommåltid kan rett og slett være et eple. Ditt andre rå måltid kan være en salat. Så du har oppnådd ditt daglige mål. Plus, det er vann i rå frukt og grønnsaker, så det er en bonus.

Hold deg dette tempoet i to uker. Spis så mye mat som du liker - bare prøve å holde kostholdet balansert. Fokuset her er på vannet. Hvis du er konsekvent i vanninntaket, vil du merke at din eliminering vil forbedre, vil du være mindre oppblåst og du bør miste minst £ 5

La dette atferd starte et nytt liv vane. Hold damp destillert vann med deg uansett hvor du går: bilen, på kontoret, treningsstudio eller hjemme. Du vil holde overvekt av og føler stor.

Hint

• Et viktig tips angående vann kosthold: Prøv å unngå rødt kjøtt og raffinerte melprodukter (som hvit ris, pasta og bakevarer). Disse produktene - spesielt rødt kjøtt - langsom absorpsjon av vann til cellene enormt. Dette er fordi kroppen din energi er beheftet med å prøve å bryte disse matvarene ned i stedet for å frigjøre lagret fett.
• Aldri erstatte drikkevann for et måltid. Sørg for å få rikelig med sunn mat for å holde energinivået oppe.