Anger er en vanlig følelse. Barn som opplever mer sinne kan gjøre med en tilstand, for eksempel legge til eller ADHD. Stress med å prøve å fungere med en begrenset evne til å lytte, fokusere og holde på oppgaven kan være tyngende. Uansett hva årsakene til sinne, finne måter å hjelpe barna uttrykke sitt sinne på en sunn måte vil utstyre dem for å lykkes.

•  Registrer dine barn opp for en sport. Sport kan være et godt pedagogisk verktøy for disiplin og selv-motivasjon. Ofte barn med ADHD eller impulsive atferd bli involvert med en idrett som en del av sin behandling. Sport kan lære barn hvordan de skal samarbeide med andre som en del av et team, og fokusere på et felles mål.

Ta daglige turer. Øvelse ikke bare øker endorfiner i hjernen (feel good kjemikalier), er det også en god måte å få barna ut. Kjedsomhet kan gjøre barn engstelige.

Snakk med barna. Hjelp dem til å uttrykke sine følelser i samtalen, og sortere ut sine følelser. Plukk en god tid og sted for å prate, kanskje mens du tar en tur, eller lese en bok og forbereder seng. Å ha daglige samtaler på samme tid og sted vil gi barna et trygt sted å slippe løs sine pent opp følelser.

teller til 10. utleie følelser avtar kan bety å sette tid mellom den straffbare handlingen og responsen. En god måte å kontrollere utbrudd kan være å ta en 10-sekunders pause. Har dine barn stoppe, ta dype åndedrag, og teller til 10. Dette kan hjelpe dem til å tømme hodet sitt.

Tegn et bilde, eller holde en journal. Eldre barn kan ha nytte av en journal, mens yngre barn kan bedre uttrykke seg gjennom tegning. Uansett, slippe syke følelser kan gjøres med en penn, fargestift og papir. For mer nyttige tips se Resources for en kobling.