Digidexo.com

Natural Effektiv Decongestants

Congestion --- noen ganger referert til som "tett nese" --- er et vanlig symptom på forkjølelse, influensa og øvre luftveisinfeksjon. Decongestants er stoffer som lette puste ved å åpne neseganger eller tynt slim sekreter. Det er mange naturlige decongestants å velge mellom, hvorav noen er så effektiv som populære slimhinneavsvellende medisiner.

Peppers

Hot Peppers er en av de mest effektive naturlige decongestants tilgjengelige. I motsetning til de fleste medisiner, de fungerer umiddelbart, åpne tette nesegangene for å gjøre puste lettere.

Paprika inneholder en forbindelse som er kjent som capsaicin, som er nyttig for behandling av lunger, smerte og mange andre plager. Ifølge Natures-Health-Foods.com, fungerer capsaicin på en lignende måte til den slimløsende medikament guaifenesin, bidrar løsne slim i lungene og nesegangene for å tilveiebringe rask lindring av lunger. Noen "hot" pepper vil fungere som en decongestant, inkludert jalapenos, habaneros, cayenne og chili peppers.

Rå løk

Fersk rå løk er en annen stor decongestant fra vegetabilske familien. De inneholder et stoff som heter quercetin som fungerer som en immunstimulerende, antioksidant og slimhinneavsvellende.

For å gjøre bruk av slimhinneavsvellende egenskaper løk, bare skjære en rå løk og inhalerer sin skarp aroma, deretter legge liberalt til din favorittrett. Hvitløk og kamskjell er i samme familie som løk og er like effektiv på å lindre lunger.

Steam

Damp inhalasjon er en form for hydroterapi brukt i århundrer som et middel for symptomer på ulike luftveisplager. Det fungerer ved å krympe betent nesegangene, og dermed hjelpe til drenering av slim og slim. Varmen har også smertelindrende egenskaper, noe som gjør damp et flott middel for hode- og muskelsmerter i forbindelse med influensa og andre luftveisplager.

Trygt bruke damp som en decongestant, bare slå badet ditt inn i en badstue ved å lukke døren og slå på varmt vann i dusjen. Sitte på toalettet eller komme inn i dusjen og puste dypt for en rask og enkel lunger rette.

Vitamin C

På grunn av sine immunstimulerende egenskaper, er vitamin C en flott middel for lunger og andre kalde og influensasymptomer. Det tynner slim og øker immunitet for en naturlig og effektiv slimhinneavsvellende effekt.

For å oppnå de slimhinneavsvellende fordelene av vitamin C, er det nødvendig å ta større doser enn normalt. Opp til fire gram kan tas hver tredje time, men slike doser kan gi bivirkninger som diaré og magesyke. For å minske mageirritasjon, ta med mat og velge en bufret form av vitamin C, slik som Ester-C.

Eucalyptus Oil

Eucalyptus er minty-luktende ingrediens i de fleste damp gnir og over-the-counter nasal inhalasjon. Olje av eukalyptus inneholder virkestoffet eukalyptol, som er ansvarlig for de fleste av sine smertelindrende og decongestant egenskaper.

Mens inhalering av små mengder av eukalyptusolje er vanligvis betraktet som trygge, kan oralt inntak eller inhalering av større mengder kan være skadelig eller dødelig. Eucalyptus olje bør aldri brukes av barn under seks år gammel.