Digidexo.com

Hvordan spise hele kjemisk fri Foods

Hvordan spise hele kjemisk fri Foods


Selv om det amerikanske kostholdet er dominert av trans-fett og mystiske kjemikalier, er det en voksende alternativ. Organisk, hel og kjemiske-fri mat tilby folk en måte å spise sunt. Det er mange måter å nærme seg dette alternativet, alt fra å kjøpe ferske råvarer og tilberede din egen mat til å betale større oppmerksomhet til ingredienslisten på baksiden av dine chips, forfriskninger og andre snack matvarer. Det er til og med dagligvarer og kooperativer som faller spesielt for de som leter etter hele matvarer.

Hvordan spise hele kjemisk fri Foods

Tilberede din egen Whole Foods

•  Kjøp en kokebok eller se etter gratis oppskrifter på internett. Finne en rett som både appellerer til deg, og at du tror du kan gjøre, gitt din erfaring og utstyr.

Besøk din dagligvarebutikk og hamstre på ingrediensene som er oppført i oppskriften. Hvis du ønsker å være virkelig kjemisk fri, velger økologiske produkter, som det ikke er behandlet med rekken av syntetiske plantevernmidler som er sprayet på konvensjonelle avlinger.

•  Forbered måltidet som anvist av oppskriften.

Pre-laget Foods

Besøk "helse" eller "organisk" midtgangen av dagligvarebutikk, hvis den har en. Selv om hele og kjemisk fri matvarer vil speckle resten av butikken, vil helsekost lettest å finne i disse ganger. Bare fordi et element er i "helse" midtgangen betyr ikke at det er helt og kjemisk fri, men.

Se etter ord som "helhet", "kjemisk fri" og "organisk" på elementene 'emballasje. Bare fordi disse ordene er oppført garanterer ikke at et element er faktisk helt og kjemisk fri. Likevel er det en god første indikator.

Sjekk ingredienslisten. Hvis du finner tilsetningsstoffer i mix - som kunstige farger, natrium nitrat og mononatriumglutamat - så er det ikke kjemisk fri. Som en tommelfingerregel, hvis en ingredienslisten inneholder over et dusin elementer, så er det sannsynligvis ikke helt eller kjemisk fri, men det finnes sikkert unntak.