Jogger brystvorten er en tilstand som rammer løpere som inkluderer irritasjon, tørrhet og blødning av de berørte brystvorten. Bunke nippel kan påvirke den ene eller begge nipler, og er forårsaket av friksjon av klær gni nippelen under kjøring. Det er lett å behandle.

Bruksanvisning

•  Vask berørte brystvorten med bare vann. Ved hjelp av såpe for å rense berørte brystvorten kan føre til ytterligere irritasjon og forsinkelse healing.

Expose de berørte brystvorten å lufte flere ganger i løpet av dagen. Dette vil tillate brystvorten tørke naturlig uten overflødig fuktighet buildup.

Påfør vaselin til de berørte brystvorten. Dette vil gi brystvorten med smøring og beskyttelse fra å gni irritasjon.

Beskytt berørte brystvorten. Dekker de berørte brystvorten med bomull padding eller bandasjer under trening vil bidra til å beskytte den.

Bruk rene bomullsundertøy. Bomull er et pustende stoff og vil tillate tilstrekkelig luftstrøm til den berørte brystvorten.

Alter ditt treningsprogram. Selv jogger brystvorte er mulig å behandle, kan de berørte brystvorten være ekstremt sår. Hvile brystvorten vil gi kroppen din tid til å gro naturlig.

Tips og advarsler

• Jogger brystvorten er kjent av mange begreper som beskriver aktiviteten som fører til sår brystvorte tilstand. Noen navn inkluderer vektløfter brystvorte og danseren brystvorte.
• Unnlatelse av å behandle jogger brystvorte kan resultere i alvorlig brystvorten infeksjon.