Det er allment kjent at plakk er skadelig for tennene, forårsaker en rekke problemer som kan føre til tap av tenner. Tannleger er godt rustet til å ta vare på disse problemene, men det finnes metoder du kan øve hjemme for å forhindre plakk og bedre tannhelse.

Tannbørsting tips

Puss tennene ofte og effektivt. Selv om dette kan virke selvforklarende, er det noen tips som du kan ha oversett som vil hjelpe deg å slutte plakk. For eksempel bør du holde penselen i en 45-graders vinkel til munnen; som gjør at halve børsten å treffe tennene og en halv å treffe tannkjøttet, effektivt renhold begge områder. Du bør også endre tannbørsten regelmessig, fordi en utslitt tannbørste vil gi nesten ingen beskyttelse sammenlignet med en ny en. Til slutt bør du alltid pusse etter måltider for å umiddelbart stoppe enhver plakk oppstår.

Se hva og hvordan du spiser

Du bør selvsagt unngå sukkerholdige matvarer, men også holde seg borte fra karbonisert drinker. Hvis du må unne deg en sukkerholdig brus eller drikke, og deretter bruke et sugerør. Når du drikker brus og lignende ut av en flaske, kan, eller glass, du egentlig bade tennene i de skadelige sukker som forårsaker plakk. Ved hjelp av et sugerør vil gjøre væsken bypass tennene og hodet rett for halsen.

Kjøp Tooth vennlige produkter

Se etter noen få produkter som faktisk inneholder ingredienser for å bekjempe plakk. For eksempel inneholder sukkerfri tyggegummi et naturlig søtningsmiddel som hjelpemidler i å løse opp plakk. I tillegg, ved bruk av munnvann som inneholder ingrediensene domiphen bromid eller klorid cetylpridinium er en proaktiv måte for å forebygge tannhelsen, siden disse bestanddeler faktisk kan bekjempe utviklingen av plakk.