Digidexo.com

Hvordan hjelpe deg selv vokse til maksimal høyde

Hvordan hjelpe deg selv vokse til maksimal høyde


Er du misfornøyd med høyden din? Følg teknikkene nedenfor for å oppnå maksimal høyde. Husk at høyden avhenger først og fremst arvelig faktorer, miljø og alder. Barn nærmer seg puberteten eller tenåringer vil dra mest nytte av disse teknikkene.

Bruksanvisning

Gjør tøyningsøvelser. Ta kontakt med en utdannet og sertifisert instruktør til å sette opp en skikkelig øvelse rutine tilpasset kroppen din struktur og krav.

Unn aktiviteter som sykling og svømming for å tone musklene. Rådfør deg med instruktør hvis du lider av noen fysisk problem eller ta foreskrevne medisiner.

Ta kontakt med en endokrinolog for å sjekke om du lider av en hormonell problem. Hvis foreskrevet, gjennomgå veksthormon test.

Snakk med din lege eller endokrinolog dersom du trenger vekstfremmende kosttilskudd. Ha en skikkelig konsultasjon før du starter dem.

Ta veksthormon stimulatorer foreskrevet av endokrinolog. Disse stimulatorer er i utgangspunktet aminosyrer som ber hypofysen til å skille menneskelig veksthormon.

Konsumere en diett rik på vitaminer, kalsium, fiber og proteiner. Planlegg din diett med hjelp av en godt kvalifisert ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog.

Prøv teknikker som refleksologi eller akupressur. Her visse punkter i føttene eller i håndflatene blir presset til å stimulere hypofysen til å skille ut veksthormoner.

Tips og advarsler

  • Kombinere flere teknikker for maksimal høyde gevinst.
  • Alltid opprettholde en riktig holdning.
  • Få nok søvn.
  • Aldri ta noe hormon, supplement eller medisin uten medisinsk tilsyn.