En naturlig måte å vinne hetetokter

Bruksanvisning

•  Unngå mat som gjør hetetokter verre. Krydret mat, sukkerholdige matvarer koffein, sjokolade og alkohol kan alle øke alvorlighetsgraden av hetetokter.

Lytt til musikk eller ta opp yoga. Begge vil slappe av og roe ned nervene og hetetokter

Lær selvhypnose for å hjelpe deg å slappe av og redusere alvorlighetsgraden av hetetokter. De fleste bokhandlere inneholde en hypnose-delen, eller er det også mange hypnose nedlastinger tilgjengelig på internett

Ta hyllebær for hetetokter. Herbalists ofte foreskrive 25-50 dråper hyllebær skjær flere ganger om dagen for å lindre hetetokter.

Bruk kjølig bomull klær. Det kan også nyttig å ha på lag, slik at du kan kaste klærne raskt.

Vær romantisk, studier sier at kvinner som har sex minst en gang i uken vanligvis har færre hetetokter.

Tips og advarsler

• Du kan laste ned en hypnose tape fra hypnosisdownloads for rundt 12,50
• Bruken av soya for hetetokter fortsatt kontroversielt, som studier er motstridende. Inntil mer forskning er gjort, er det trygt anbefaling 2-4 porsjoner i uken, spesielt hvis det er en historie av brystkreft.