Digidexo.com

Plantar fasciitt Behandlinger

Plantar fasciitt Behandlinger


Plantar fasciitis er en vanlig kilde til hæl smerter forårsaket av betennelse i plantarfascien, et stort band i bunnen av foten. Smerte kan stråle over buen på foten også. Det finnes ingen kur for plantar fasciitis, men smertereduserende og behandlinger og øvelser gi lindring.

Rest

Ifølge National Institutes of Health, er plantar fasciitt mest effektivt behandles ved å hvile foten eller bruke krykker for å begrense vekten plassert på den berørte foten. Plantar fasciitt kan ta opptil to år å rydde opp med resten alene, så en kombinasjon av behandlinger er anbefalt for mer effektiv lindring.

Orthotics

Orthotic innleggssåler brukes under hælen for å redusere smerter forbundet med plantar fasciitt. Disse skjærene redusere trykket plasseres på den betente fascia ved å dempe vekten plassert på hælen. Orthotics også justere foten skikkelig for å ytterligere redusere stress på plantarfascien.

Medisinering

Anti-inflammatoriske medisiner er opprinnelig foreskrevet for denne tilstanden, og må tas så snart som smerte vesener. Steroidinjeksjoner tilbys dersom smertene ikke er vellykket behandlet med anti-inflammatoriske medisiner. Pasienter kan være nølende til å overholde denne behandlingen på grunn av den smertefulle natur injeksjonen selv.

Strekninger

The American Academy of Family Physicians anbefaler strekke til å forbedre plantar fasciitis healing, og viser en bedring i symptomer på 83 prosent av pasientene etter en rutine som strekker program.The mest effektive tøyningsøvelser innebærer å trekke tærne mot kroppen, noe som presser hælen bort og strekker plantarfascien. Denne øvelsen er gjort ved å hvile tærne på en trapp trinn og la kroppsvekt presse hælen ned, eller innpakning et håndkle rundt tærne og trekke tærne mot kroppen.

Hjem Rettsmidler

Hjem rettsmidler tilbyr også lindring fra plantar fasciitt. Avslapnings føttene i varmt vann bidrar til å berolige smerte og øker blodstrømmen til det berørte området, som forbedrer healing tid. Kosttilskudd som vitamin B12 hjelpemiddel i rask gjenoppretting av betent vev. Glasur foten behandler også smerter og hastigheter utvinning, spesielt når hevelse oppstår