Fat brennere er kosttilskudd som fremmer vekttap gjennom thermogenesis. Thermogenesis øker mengden kalorier kroppen forbrenner for energi og dermed redusere mengden kalorier den lagrer som fett. Nylig har noen beslutningstakere av fett brennere begynt å innlemme guggul ekstrakt i sine produkter, selv om guggul er ikke en "ny" oppdagelse: Det er blitt brukt av utøvere av ayurvedisk medisin i tusenvis av år for å behandle en rekke helseproblemer.

Historie

Guggul er avledet fra tyggegummi harpiks commiphora mukul, en tre hører hjemme i India. Det har lenge vært brukt som et middel for fedme, høyt kolesterol, leddgikt og hudsykdommer blant andre sykdommer. Nyere studier har begynt å bekrefte noen av guggul fordeler; har imidlertid resultatene av denne forskningen vært blandet. For eksempel, en 2005 gjennomgang av studier av forskere ved Massachusetts General Hospital fant at effekten av guggul i høyt kolesterol pasienter ikke var klart nok til å støtte forskrivning sammensatte for lipid-relaterte plager.

Funksjon

Noen vitenskapen støtter guggul potensial som et vekttap hjelpemiddel. I 1995, Bombay forskere publiserte en studie i Journal of Postgraduate Medicine som sammenlignet vekttap hos personer som reduserte matinntaket, gikk 30 minutter om dagen og tok 1,5 til 3 g guggul daglig med folk som bare dieted og utøves. Begge gruppene gikk ned i vekt, men etter 30 dager, guggul gruppen mistet litt mer --- et gjennomsnitt på om lag 1,3 pounds. Interessant, de i gruppen som veide over 200 pounds hadde større suksess. De tapte opp til 4,9 flere pounds enn de menneskene som ikke tar guggul.

Andre effekter

Når vekttap er målet, kan guggul være et godt supplement til trening. I 1999, forskere ved University of Nebraska og Beth Israel Medical Center i New York City fant at folk som tok 750 mg av guggul hver dag i kombinasjon med styrke og aerobic trening tre ganger i uken mistet et gjennomsnitt på seks pounds i seks uker. Deltagerne som bare utøves kun tapt en halv til £ 1. Det er usikkert hvor guggul får kroppen til å kaste pounds; Men forskning fra University of Georgia vist at det kan bidra til å regulere fett celle antall og størrelse.

Sikkerhet

Guggul er generelt ansett som trygt, men det kan også ha discomforting bivirkninger, inkludert magesyke, hodepine og allergiske utslett. Forbindelsen kan også øke aktiviteten av aspirin, forårsaker overdreven blødning.

Ytterligere betraktninger

Vær oppmerksom på at fett brennere med guggul kan inneholde andre aktive ingredienser også. Noen kosttilskudd inneholder kombinasjoner av efedrin, koffein, pseudoefedrin og norefedrin, forbindelser som kan forårsake farlige bivirkninger som hjerteinfarkt, hjerneslag, kramper, psykose og til og med død. Vær forsiktig når du kjøper en fettforbrenner med guggul.