Datamaskiner har blitt en integrert del av livet for mange mennesker. Fra utdanningsinstitusjoner til arbeidsplassen, er datamaskiner som brukes for et stort utvalg av oppgaver. Men ikke alle mennesker føler seg komfortabel med datamaskiner. Angst mot datamaskiner påvirker 30 til 40 prosent av befolkningen, ifølge University of Southern Maine. Dette angst kan inkludere følelser av frykt, forlegenhet, frustrasjon, skuffelse og fiasko. Identifisere maskinen angst er det første skrittet for å hjelpe folk som lider med denne tilstanden.

Bruksanvisning

Spill fysisk og følelsesmessig reaksjon. Ved vurdering av en persons datamaskin angst, merk personens navn, alder og hyppighet av bruk av datamaskinen. Observere og spørre om hans nivå av ubehag når han bruker teknologi. Se etter symptomer som svette håndflater, urolig mage, hodepine og hjertebank. I tillegg spør om personens tankeprosess. Han kan være sliter med en rekke negative meldinger eller kan være bekymret for at han vil treffe på feil knapp og forårsake uopprettelig skade. Han kan tro at alle vet hvordan de skal bruke teknologien unntatt ham.

Vurdere unngåelsesatferd. Personer med PC-relaterte angst kan gå langt for å unngå datamaskiner. De kan unngå å legge inn rom hvor maskinene befinner seg eller bruke overdreven forsiktighet rundt datamaskiner. De kan bruke negative uttalelser når det refereres til datamaskiner. I tillegg, når bruk av datamaskinen som er nødvendig, kan de skjæres denne korte i et forsøk på å lindre angst.

Gi en datamaskin angst vurdering test å bruke penn og papir. Disse testene be deltakerne rangere graden av ubehag under PC-relaterte aktiviteter. Disse testene inkluderer Computer Angst Rating Scale (biler), Computer Angst Scale (COMPAS) og Computer Angst Index (CAIN).

Kategorisere angst. Det er tre nivåer av datamaskin angst eller technophobia: engstelig technophobe, kognitiv technophobe og ubehagelig bruker. En nervøs technophobe vil vise alle de klassiske tegnene på angst, inkludert en sterk fysisk reaksjon. En kognitiv technophobe vil være avslappet på overflaten, men opplever mye intern ubehag og negativitet. En ubehagelig brukeren vil oppleve en liten mengde av angst.

Tips og advarsler

• Rådgivning kan være nyttig for folk som har en stor mengde av computer-relatert angst.
• Ved hjelp av en datamaskin-basert program for å få tilgang til datamaskinen angst kan føre til unødig ubehag for de som har PC fobier.