Selv tynne kvinner utvikler cellulitter og kan ende opp med følelsen som om de ikke skulle gå ute i shorts eller en badedrakt. Heldigvis er det nok av naturlig rettsmidler for tilstanden.

Trening

Hvis du gjør kardiovaskulære øvelser som sykling, yoga, og vannaerobic, vil overflødig fett cellene begynner å brenne av og bindevev vil styrke. Legge 02:58 styrke-trening til ukentlig rutine vil bidra til å bygge muskler og forbedre din generelle kroppssammensetning, ifølge en studie utført av Wayne Westcott, Ph.D., fitness forskningsdirektør ved South Shore YMCA i Quincy, Mass. og forfatter av "No More Cellulite".

Diett

Kombinere treningsregime med et sunt kosthold vil hjelpe produsere optimale resultater. Reduser inntaket av mettet fett og sukker. Erstatt dem med ferske matvarer fulle av næringsstoffer. Generelt, en diett rik på fiber og lite fett er den beste måten å bekjempe cellulitter. Soya, blåbær, nøtter, hele korn (for eksempel havre og rug) er gode tilskudd til en cellulitt-kampene kosthold. Sørg for at kostholdet ditt inneholder også rikelig med glukosamin, vitamin B, og essensielle fettsyrer.

Livsstil endringer

Kutte ned på alkohol, kaffe og sigaretter. De er kjent for å frigjøre frie radikaler i kroppen og legge press på lymfesystemet. Når lymfesystemet er i fare, giftstoffer er mindre sannsynlig å forlate kroppen og forekomsten av cellulitter blir mer uttalt.

Reduser væske Retention

Væskeretensjon kan bidra til cellulitter. Kutt ned på saltinntak og drikke åtte glass vann hver dag for å skylle systemet ut. Når kroppen din inneholder overflødig væske, vil væsken arbeide seg mot vann tiltrekke celler. Disse cellene finnes i områder der cellulitter kan bli lagt merke til, og når de er fulle av vann, blir cellulitter uttales.

Massasje

Unn deg en massasje. Det er spa reduksjon behandlinger spesielt tilpasset til å redusere forekomsten av cellulitter. Lymfedrenasje massasje og Endermologie (en mekanisk roller behandling) er to av dem. Minst investere i en kroppsbørste eller peelingprodukt som vil bidra til å øke blodsirkulasjonen og bryte ned fettceller, og bruke noen minutter hver dag masserer en cellulite kremen inn i huden din.

Kremer

Det finnes mange kremer som hevder å bidra til å redusere cellulitter. Ikke alle av dem er høykvalitets kremer, og det kan være vanskelig å finne ut hvilke som har størst potensial for å hjelpe. Husk at noen av de beste kremer er sannsynlig å inneholde:

Koffein, som stimulerer blodstrømmen til de områder hvor kremen blir anvendt Antioksidant ekstrakter (f.eks grønn te-ekstrakt), som trekker ut toksiner fra huden fastere En naturlig hud (som Retinol A), som glatter og toner på overflaten av huden

Ifølge en artikkel av Medical News Today, men de fleste kremer er ikke medisinsk bevist å redusere cellulitter. De kan være i stand til å utfylle kosthold og trening, men de kan også gjøre noe for noen kvinner.