Demens er et tap av kognitiv funksjon utover det som er normalt forbundet med aldring. Selv om det vanligvis assosiert med alder, kan demens oppstå under andre faser av voksenlivet. Tidlig diagnose er nøkkelen til mestring effektivt med utbruddet av demens-relaterte sykdommer. Memory testing er den primære metoden for å diagnostisere demens. Ved hjelp av bare pennies, papir og blyant, kan du utføre minne testing i ditt eget hjem for å overvåke din mentale kondisjon.

Simple Math

En av de enkleste tester av kognitiv funksjon innebærer enkle aritmetiske funksjoner som involverer pengesummer. Øv gjøre endringen. Telle bakover fra et høyt antall av syvere. Øv deg på gangetabellen. På et stykke papir, skriver den tiden, og deretter tegne en klokke med sine hender posisjonert for å vise hva klokka er.

Gjør Lister

For denne øvelsen, skrive noen kategorinavn på flashcards eller biter av papir og deretter trekke dem tilfeldig fra en lue eller et ansikt ned haug. For hver kategori, tids deg selv som du navngir alle objektene du kan som kan passe inn i den kategorien. For eksempel, hvis en trukket kortet har ordet "biler" på det, skrive ned navnene på så mange typer biler som du kan tenke på i ett minutt. En manglende evne til å nevne mer enn noen få elementer kan være et tegn på redusert mental funksjon.

Short-Term Recall

En enkel test for kortsiktig tilbakekalling er å ha en ledsager resitere tilfeldige navn eller substantiver til deg. Du ønsker å gjenta listen tilbake til høyttaleren. Hvis mulig, prøv å resitere listen bakover. Start med tre elementer, og deretter flytte til lister over fire, fem eller seks elementer. Spill et minne spillet ved hjelp av flashkort med sammenkoblede bilder plassert med ansiktet ned på et bord. Se hvor mange sett som samsvarer du kan finne i en kort periode mens snu kortene to om gangen. Hvis du finner en match, holder du kortene; hvis ikke, slå dem med ansiktet ned i sine samme sted.

Online Memory Screening

Ved hjelp av en søkemotor, søke etter en minne screening service. Noen tjenester tilbyr kognitiv testing for en symbolsk sum. Skriv ut en kopi av resultatene dine og ta dem til familien din lege hvis du har spørsmål.