Korsrygg spondylose, også kjent som spinal osteoarthritis, påvirker korsryggen gjennom en innsnevring av spinalkanalen. Lidelsen er primært sett hos personer over 40 år, og kvinner påvirkes mer enn menn. Vanligste klagene er smerter og morgenstivhet i korsryggen.

Som den lumbale del av ryggraden bærer størstedelen av en persons vekt, kan være forbundet med smerte løfting og annen fysisk aktivitet eller sitte i lange perioder av gangen. Fysioterapi kan bidra til å lette smerter og økt mobilitet.

Fysioterapi alternativer

I mange tilfeller av lumbal spondylose, hvile kombinert med fysioterapi er bestilt. Og i 75 prosent av tilfellene, fysioterapi og resten ta seg av problemet.

Fysioterapi kan lette nakkesmerter og rygg stivhet. Øvelser som crunches og abdominal treningsøktene kan styrke og rehabilitere muskler og ledd nær ryggraden og magen, hjelper lette trykk og smerte på ryggraden.

Fysioterapeuter også bruke elektronisk stimulering og varme for å redusere smerte og muskelkramper knyttet til spondylose. Øving med trinser og vekter blir ofte brukt til å styrke pasientens nakke og ryggmuskulaturen.

En fysioterapeut kan også gi strategier for å begrense risikoen for fremtidige ryggproblemer, og om eventuelle begrensninger i arbeid eller fritidsaktiviteter er påkrevd.

Mulige fysioterapi øvelser inkluderer yoga-lignende øvelser og andre øvelser for å øke fleksibilitet og styrke. Tøyningsøvelser er også vanlige behandlingsformer.

Isometriske øvelser

Isometriske øvelser - der en muskel er spent opp og holdes i ro når beholde spenningen - er et verktøy fysioterapeuter bruker. Store gummi band blir ofte brukt til å gi motstand samtidig øke fleksibiliteten.

Svømming og hydroterapi er andre mulige fysioterapi rettsmidler.

En fysioterapeut kan ha en pasient ha en hals krage eller nakkekrage for å holde den nødstilte leddet på plass og begrenser muskelkramper. En nedre ryggstøttebåndet kan også bli foreslått for å holde vekten av pasientens rygg

Terapi øvelser

Fysioterapi øvelser kan omfatte utvidelser, der en påvirket person legger seg på magen på gulvet og deretter hever overkroppen så høyt som mulig for å styrke ryggmuskulaturen.

Berørte enkeltpersoner kan også stå nær en vegg, med føttene ca 12 inches fra veggen. Plassere hendene på veggen, den enkelte stresset bakover, jobber arm- og ryggmuskulaturen.