Digidexo.com

Hvordan være en Hottie etter overgangsalderen

Hvordan være en Hottie etter overgangsalderen


Tidene forandrer seg. Folk lever lenger og ser yngre ut enn de noensinne har gjort før. Hvis du nærmer deg eller går gjennom overgangsalderen, har du sikkert lagt merke til noen endringer i kroppen din som gjør at du føler deg gammel og lite tiltrekkende. Med litt innsats, kan du fortsatt være en hottie lenge etter overgangsalderen.

Bruksanvisning

•  Snakk med legen din om hormonbehandling, HRT. Noen leger anbefaler HRT for sine postmenopausale pasienter for å bidra til å motvirke noen av bivirkningene på overgangsalder, inkludert håravfall og vektøkning.

Spis et sunt og balansert kosthold. Begrense mengden av junk food du spiser, og se opp for høy-kalori alkoholholdige drikkevarer. Selv om du kan spise og drikke hva du ville før menopause uten vektøkning, kan du finne at de pounds snike seg nå hvis du ikke begrenser kalorier.

Få nok mosjon, herunder vektbærende trening. Når vi blir eldre, mister vi muskelvekt, som vanligvis erstattet med fett vekt hvis vi ikke er å gjenoppbygge muskelvev.

Kast din kam. Når vi blir eldre, blir håret vårt mer sprø og brekker lett. Combs kan skade og ødelegge håret. Det er bedre å bruke en myk børste etter overgangsalder å kutte ned på hårtap.

Kjøp klær som passer deg godt og gjør at du ser ut som en attraktiv middelaldrende kvinne. Du trenger ikke å kle seg som en 20-åring for å se ut som en hottie etter overgangsalderen.