Ayurveda er et sanskrit ord som betyr "vitenskapen om livet." Rishis, eller gamle seere i India har bidratt kodifisere denne helbredende kunst og vitenskap ca 900 f.Kr., ved å skrive hva de visste om ernæringsmessige retningslinjer for ulike kroppstyper og konkrete måter å behandle sykdom og forebygge sykdom. Høyskoler og universiteter i India fortsatt tilby undervisning til doktorgrader i Ayurveda.Dosha refererer til ditt sinn og kropp type. I likhet med de tre kroppstyper i vestlig medisin av ectomorph, mesomorph og endomorph, har Ayurveda Vata, Pitta og Kapha.To beste bestemme ayurvedisk dosha, ville du konsultere en lisensiert ayurvedisk lege eller lege. I stedet for det, kan du fortsatt lære mye ved å notere dine iboende fysiske, mentale, følelsesmessige og psykologiske trekk for å hjelpe deg å finne din dosha.

Bruksanvisning

•  Start med å legge merke til på en svært grov fysisk nivå din kroppsvekt og benbygning. Vatas er generelt slank, små-boned og svak. De uttrykker tørrhet og bevegelse: tørt hår, hud, negler og en tendens til forstoppelse. De er suverene mange funksjoner til nesten en farlig grad: å snakke i telefonen mens du kjører, og spise og bruke en GPS-enhet for å finne det nye bakeriet der hun kjører 15 minutter for sent? Hva? Hvem har tid til å legge merke til lyskrysset har slått gul-hun kan ikke være så sent.

Legg merke hvis du er mer av en middels bygge og atletisk. Du har et solid fundament av energi og elsker å løpe, sykle, ski, svømme, surfe eller hagen, gå tur og gå tur med hunden på en rask klipp. Pittas kan bli varmt under krage og har en tendens til å være prestasjonsorientert.

Sleeping er favoritt tidsfordriv av myk og storhjertet Kaphas. De beveger seg og snakke sakte og bevisst. Under jordskjelv og andre naturkatastrofer, den Kaphas rolig minne folk om å sette på sine tunge sko, finne sine lommebøker og flytte til utgangene, mens andre folk panikk eller skrike. Heavyset og noen ganger overvektig, Kaphas har en legendarisk søt tann.

Vurdere energimønstre. Vatas pleier å være søvn med uregelmessig spising og søvnvaner: de flyr, men senere kan krasje og brenne. Pittas damp fremover, men også kan bull døse over sine medarbeidere for å oppnå et mål. Atletisk og ivrig etter å møte utfordringer og overgå mål, kan Pittas i drive resultere i stress hodepine eller høyt blodtrykk hvis de er veldig Type A.Kaphas har utholdenhet, men liker ikke å trene. Hvis sunt, kan Kaphas holde tritt med hvem som helst, men poenget er at de ikke er interessert i sprinting til mållinjen. Hvis usunn, kan Kaphas blir stillestående og svak.

Forstå at å lære om Ayurveda kan gi deg verktøy for bedre egenomsorg, ikke som en måte å "kategorisere" deg eller dømme deg selv hardt. Målet med Ayurveda er å forstå dine naturlige instinkter, og å jobbe med naturen for å forbedre din healthy.Be klar over at du kan være en Vata-Pitta eller enda en Vata-Pitta-kapha. Din grunnleggende dosha profil vil ikke endres.

Lær mer informasjon ved å sjekke Kilder nedenfor. Bestemme din dosha basert på følgende hovedkategorier av kroppstype, kroppsbygning, energinivå og personlighetstrekk er et utgangspunkt. Som et komplekst tema (selv), lære hvordan Ayurveda kan hjelpe deg å redusere søvnløshet (Vatas), redusere utålmodighet (Pittas), eller hjelp til å få deg ut av stagnasjon (kapha), kan du lese fagtidsskrifter eller ta uformell "dosha quizer "som kan bidra til å gi deg innsikt i yourself.Rather enn harde og raske regler, vurdere Ayurveda som en måte å konsolidere informasjon du allerede vet ab

Tips og advarsler

• Du kan være en Vata-Pitta eller en Pitta-kapha eller enda en Vata-Pitta-kapha. Rådfør deg med en Ayurveda lege eller lege for mer detaljert hjelp.