Ved hjelp av en neti pott kan gi lindring til dem som lider av allergi eller utstoppede opp bihulene, noe som kan føre til smertefull hodepine. Den lille potten, vanligvis keramikk, kan bli funnet på apoteker og helsekostbutikker og ser omtrent ut som en miniatyr tekanne med en ekstra lang tut. Denne potten brukes til å helle en varm saltløsning gjennom neseborene, fjerne dem og gi lindring fra sinus press.

Salt

Bland 1/8 ts. av vanlig ikke-jodinneholdende salt med finmalt 8 ozs. med varmt vann. Noen neti potter selges med sine egne pakker med salt og instruksjoner for å gjøre blandingen. Følg instruksjonene som følger med neti potten. Du trenger å gjøre denne blandingen to ganger, en gang for hvert nesebor.

Bruke Neti Pot

Hell saltoppløsning i neti potten. Len hodet fremover og til siden over en vask eller tomt kar. Bøy hodet slik at det ene neseboret er direkte på toppen av den andre. Plasser tuten av neti potten ved åpningen av det neseboret som er på toppen. Tips neti potten til vannet begynner å strømme inn i det ene neseboret og ut det andre. Fortsett å helle løsningen gjennom nesen inntil potten er tom. Puste gjennom munnen, ikke gjennom nesen, mens helle løsningen. Fjern gryten fra neseboret, plugg som nesebor og forsiktig blåse nesen for å fjerne det av resten av vannet.

Tørk nesen og gjenta prosessen, denne gangen tipper hodet til den andre siden og helle saltvann inn i det andre neseboret.

Nyttige tips

Beskytt neseborene som kan være sprekker eller peeling fra overdreven nese blåser med litt vaselin før du bruker neti potten. Saltvann i potten kan brenne irritert ytre overflaten av neseboret dersom du ikke beskytter den først.

Bruk din neti potten daglig for å holde nesegangene klart.