Double fusjon kirurgi er en operasjon som innebærer å koble ryggvirvler for å stoppe bevegelsen som forårsaker smerte. Ifølge Mayo Clinic kirurgi brukes til å behandle dem som lider av skoliose, ryggradsmisdannelser og mer nylig, plate lidelser. Operasjonen utføres i narkose, og er en omfattende prosedyre som ofte krever måneder med oppgang. Å miste vekt etter dobbelt-fusjons kirurgi er ofte en utfordring på grunn av mangel på mobilitet som kan oppstå; Men det finnes metoder som kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål lettere.

Bruksanvisning

•  Spis frokost for å øke stoffskiftet og bidrar til serotonin utgivelse. Serotonin er en naturlig stemning enhancer og smertestillende. Konsumere protein, karbohydrater og fiber for å hjelpe med eliminering og unngå press på ryggraden også.

Drikk 64 gram eller mer av isen vann daglig for å øke næringsopptak til leddene og kroppens organer. Ifølge spine-health.com, fordi platene er bygget opp av omtrent 80% vann, vil hydra bidra til den generelle helse mellomvirvelskive. I tillegg vil vannet hjelpe deg til å føle deg mett og også fart på forbrenningen som kroppen forsøker å bringe isen vann til kjernetemperatur.

Drikk melk for å øke kalsiuminntaket og bidrar til vekttap. Melk gir aminosyrer som er nødvendige for ben og rygg helse. Ifølge deepfitness.com, kalsium i melk bidrar til å øke oksidering av fett og øker thermogenics i kroppen.

Øvelse forsiktig ved å gå, strekke eller gjør yoga, pilates eller lav effekt aerobic. Sørg for å ha gode sko når du trener for å redusere virkningen på ryggraden. I tillegg bære en ryggvarmer eller annen støtte om nødvendig mens du trener for å unngå skade. Start et treningsprogram veldig sakte og under tilsyn av en lege for best resultat.