Hvorvidt et resultat av Alzheimers sykdom, slag eller enkel aldring, senilitet eller demens frarøver familiene til sine kjære. Ved å påvirke en persons sinn, personlighet og følelser, kompliserer senilitet en persons senere år ved å ødelegge hans uavhengighet i sine senere stadier. Leve med senilitet er ikke uunngåelig som en person aldre. Folk i alle aldre beholde mental visus ved å spise et sunt kosthold, trene både kropp og sinn, og opprettholde en positiv holdning.

Bruksanvisning

Hvordan unngå Senility

•  Spis rå eller kokte frukter og grønnsaker hver dag. Ifølge WebMD, er demens 28% mindre vanlig hos personer over 65 år som spiser frukt og grønnsaker daglig.

Spis fisk en gang i uken eller mer. I en studie rapportert på WebMD av folk over 65 uten Alzheimers apoE4 genetisk svikt, ble det rapportert 40% færre tilfeller av demens hos personer som spiste fisk minst en gang per uke --- i forhold til folk som ikke spiser fisk.

Sett fett som solsikkeolje og druekjerneolje med fett høyere i omega-3 som valnøtt olje og soyaolje. Pensjonister som spiser mat med høyt omega-3 fettsyrer opplever færre tilfeller av Alzheimers sykdom.

opprettholde en sunn kroppsvekt. I mai 2008, en utgave av "Fedme" rapporterer om en studie finner at overvektige mennesker er 80% større sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom enn folk med normal vekt, og undervektige mennesker står overfor en økt risiko på 36%. Siden senilitet kommer ikke bare fra Alzheimers sykdom, men også fra vaskulære endringer i hjernen som følge av høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, to forhold knyttet til fedme, komme til og holde en sunn kroppsvekt hindre en rekke forhold som skader mental funksjon senere i livet.

Spise en sunn diett som det er nevnt ovenfor i rimelige deler, sammen med trener moderat på en jevnlig basis bidrar til å holde kroppsvekt håndterlig.

Nyt fritidsaktiviteter som holder hjernen arbeider. Dr. Joe Verghese ved Albert Einstein College of Medicine og andre ved Syracuse University studert effekten av fritidsaktiviteter i pensjonister på deres utvikling av demens og funnet at personer som deltar i aktiviteter som dans, lese, spille brettspill, eller lære et musikalsk instrument opplevd mindre nedgang i mental funksjon enn de som ikke gjorde det.

Tips og advarsler

• Vennligst se en lege før du begynner på ny diett eller treningsprogram for å sørge for at det er trygt for dine behov. Senilitet kan være et tegn på en alvorlig sykdom som Alzheimers sykdom, en vitaminmangel, legemiddeltoksisitet (fra foreskrevet eller illegale medisiner), eller hjerte-og karsykdommer. Se en lege for diagnose dersom symptomene er plagsom eller progressiv, siden mange av disse forholdene kan behandles medisinsk.