Alle ansikter vanskelige tider. Livet kan være en test! Hvordan du tolker og reagerer på livets utfordringer er nøkkelen. Bevisst endre tankene dine og velger å forankre deg i den positive har mange rewards.Follow tipsene nedenfor for å holde seg positiv og myndighet i vanskelige tider.

Bruksanvisning

Holde Positiv i vanskelige tider

Vurdere situasjonen. Noen ganger er det lett å farge situasjonen som mer alvorlig og dramatisk enn den faktisk er. I stedet for å bli innrullert i drama eller blir altfor identifisert med følelsene dine, se på situasjonen fra en frittliggende perspektiv. Være et vitne! Dette vil hjelpe deg å finne ideen eller følelsen du har som skaper situasjonen som "vanskelig".

Slutt å se deg selv som et offer. Dette er en stor fallgruve. Når du føler at noen andre eller noen situasjon er ansvarlig for din vanskelighet, gi deg din makt bort. Egne som du er en kraftig co-skaperen av livet ditt, og at du er ansvarlig for dine følelser. Deretter kan du diktere hva du vil, eller hvordan du vil føle deg i vanskelige tider. Du kan velge! Står i din makt og du står i det positive.

Tillat deg selv tid og rom til å utløse en følelse. Undertrykke følelser er ikke sunt. Tillat deg selv å føle det som er til stede om situasjonen. Hvis du er sint på noen, traff en boksesekk for en stund og fortsette å spørre deg selv hva du ønsker. Gråte hvis du trenger å gråte. Ring en nær venn og dele dine følelser. En god utgivelsen vil nesten alltid endre tenkemåte og utsikter.

Se etter velsignelse i forkledning. Tilsynelatende vanskelige tider alltid har noen leksjon og velsignelse i dem. Se undervisningen i situasjonen og ta en opplyst perspektiv. Snakk med noen som har et annet liv perspektiv enn deg og en god sans for humor. Latter er utrolig healing og kan lette tunge situasjoner.

Ta vare på deg selv. Spise riktig, få nok hvile, trene og gjøre ting som du liker. Hvis du har til en tendens til en situasjon ofte, eller gi omsorg til noen som er syke, ta hyppige pauser for å få sentrert ved å strekke, meditere eller dyp pust. Hvis du støtter deg fullt ut er det mye lettere å holde seg positiv.