Digidexo.com

Inversjon Therapy for Back Pain

Inversjon terapi er en behandling for å lindre ryggsmerter ved å ta presset av ryggraden og reversere effekten av tyngdekraften. Inversjon terapi er en historisk akseptert behandling som innebærer å henge opp ned eller på en invers vinkel. Det er ofte brukt som en del av en rygg dekomprimering program eller i forbindelse med andre alternative og vanlige behandlinger for å behandle lidelser og ryggsmerter. Ifølge Cure-Back-Pain.org, kan selv 25 minutter med daglig inversjon ha en betydelig effekt på ryggsmerter,

Typer Inversjon Therapy

Det er to vanlige metoder for inversjon terapi for å oppnå den opp-ned eller invertert posisjon. Den første er iført gravitasjonsstøvler som festes til et stativ, slik at du kan henge rett opp ned ved anklene. Det andre alternativet er en inversjon tabellen, som tillater deg å bli invertert på flere vinkler, inkludert rett opp ned. Inversjon tabeller tendens til å være tryggere, mer fleksibel og enklere å bruke.

Fordeler med Inversjon Therapy

Inversjon terapi strekker ryggraden, forlenger det, justerer det og reverserer presset av tyngdekraften. Det sies å dekomprimere ryggraden og avlaste presset på ryggvirvlene og plater. Når ryggvirvler og plater er for nær hverandre eller ryggraden er komprimert, kan dette føre til stress og spenning, noe som fører til muskelspasmer, klemte nerver, og nakke- og skuldersmerter. Denne behandling kan også øke sirkulasjonen, styrke og fleksibilitet.

Advarsler på Inversjon Behandlinger

Det er risiko forbundet med inversjon terapi. Du bør generelt ikke praksis inversjon terapi med mindre du er under oppsyn av en partner som kan hjelpe deg hvis det oppstår problemer. Gravide kvinner og de med høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør ikke praktisere inversjon terapi.